肌肉，這件最性感的外衣，每個男人都應該擁有！
任何穿衣搭配技巧
都比不上一身肌肉
讓你帥得沒有理由
用汗水和堅持為面料
做成的這件性感外衣
每個男人都值得擁有
說到性感的外衣
最有魅力的莫過於腹肌。
下面，
為夥伴們介紹一組虐腹動作。
小編建議，
每個動作做10組，
每個動作做完後間隔10秒，
進行下一個動作。
當然，
夥伴們也可以根據自己的情況進行調整。
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
動作七
動作八
動作九
動作十
動作十一
動作十二
整理自互聯網
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END
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