女性吃芹菜的幾大好處要知道

芹菜大家都愛吃的吧，是一種高維生素的食物，還可以補充豐富的纖維素，對於促進食慾和代謝有好處，同時也可以有潤腸通便降血壓的效果呢，那麼你知道女性吃芹菜的一些好處嗎，來看看這些養生的功效和作用吧。

養血補虛：

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。

清腸排毒：

秋季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。女性吃芹菜可以有排毒多用，對於清理腸道的垃圾有好處，還有清熱解毒的效果和作用的哦，還可以應付上火。

防癌抗癌：

芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。芹菜可以有降低疾病的作用，特別是對於腸道疾病有很好的預防的作用和效果哦。

它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

女性吃芹菜的幾大好處，你知道了啊，而且利用價值也是很多的哦，不僅可以有補充纖維素預防便秘的作用，而且還能健脾養胃，是很不錯的養生食材哦，還可以預防疾病清熱解毒防癌，大家不妨試試，效果還是很不錯的。

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