國產健身女神 她用火辣body征服了全世界

19歲開始健身，32歲站上了健身界最高的舞台，魅惑的臉龐、爽利的動作，流暢而深刻的肌肉線條，征服了對手，征服了評委，征服了世界。

她，就是中國首位獲得2017阿諾德傳統賽業餘組女子形體167CM以下級冠軍和全場冠軍的——牟叢。

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她向世界展示了中國女性的強壯健美、自信大方。和代表勝利的小金人雕塑站在一起，她毫不遜色。

女性本身因為缺少睾丸素，想要練出肌肉已是件難事，且中國健身行業落後國外十幾年，無論是大眾接受度、硬體軟體設施，還是高精尖人才數量，都不能與國外相提並論。在這樣的大環境下，牟叢獲得全場冠軍更加難能可貴。

專業健美運動員對於肌肉的雕琢已經達到了「吹毛求疵」的程度。每天訓練之前，健美運動員都需要對身體的肌肉進行測量，哪塊肌肉大了一點，哪塊肌肉歪了一點，哪塊肌肉不對稱···都是訓練的重點。

備賽的日子是艱苦而無聊的，日復一日的訓練，越來越嚴苛的飲食···但是，從決定到美國參加比賽開始，牟叢一絲一毫也沒有懈怠過。她說：已經做到自己的最好了，其他的留給裁判了！

除了艱苦卓絕的訓練，吃的方面也絕對不能鬆懈。高蛋白、低脂、低碳水，這樣的食物絕對不美味，卻是增肌減脂必備的神器。水煮雞胸、水煮西藍花、水煮蛋···這樣的食譜你可能連一天都堅持不下去，對於牟叢和健美運動員來說，每，天，都，要，吃。

增肌減脂餐自己做，打包好，標好時間，按時吃。

比賽的日子越來越近了，食譜也越來越苛刻。必須把體脂肪降到更低，才能讓肌肉越發明顯流暢。

即使被人稱為「金剛芭比」，牟叢依舊有一顆萌萌噠少女心。遇到了偶像施瓦辛格的銅像，也要擺個可愛的姿勢來張合影。

身上的肌肉讓很多男生都自嘆不如，但是穿件美美的衣服一遮，瞬間又化身為柔美溫婉的女子。

對和她一樣有著健美夢想的年輕人，她說：「用比賽做自己改變的祭奠，每次都是一個新的開始，慢慢的蛻變成今天的蝴蝶，女子健美需要正確的認識和普及，我花了13年才有了今天的形體，如果耐心下來慢慢累積3年，每個女孩都會找到最好的自己的。建議有心改變的女孩去請專業教練，就像找個對的醫生和對的老師一樣，會少走很多彎路。但是首先審美理念要很科學，健康永遠第一位，不要忘初心！ 」

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小編有話說：牟叢奪冠後成為了新聞焦點，她收到了很多讚美與鼓勵，但也很多小夥伴表示「真受不了這種身材」、「女孩子為什麼要把自己練成這樣」、「辣眼睛」、「我才不想練成這樣」、「身材像個男人」···每個人審美觀不同是很正常的，但請尊重她的努力和付出，是她讓世界見識到了中國女子健美的進步。還是那句話，可以不愛，請別傷害。

你需要的不只是健身

更是一種有格調的生活

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