長時間坐著,婦科疾病會找你麻煩!
如今,工作越來越離不開電腦。很多女性常常一整天都待在電面前,很少起身運動。專家提醒,女性長時間面對電腦坐著工作對健康不利,長此以往,除了會誘發肩周病、膀胱炎、痔瘡、頸椎病等疾病,還有可能會讓婦科疾病找上你!
女性久坐易患這些婦科疾病
1.陰道炎
女性的生理構造很特殊,長時間坐著會導致下身不透氣,引起局部溫度升高、潮濕。念珠菌在這樣的環境中很容易生長和繁殖,誘發女性患黴菌性陰道炎。
2.附件炎
女性久坐會影響下肢的血液循環,導致下肢靜脈迴流不順暢,妨礙子宮附件的正常排毒。假如有其他病因的共同作用,可使女性患上子宮附件炎。
3.子宮內膜異位症
子宮內膜異位症是指子宮內膜組織長到了子宮之外的其他地方。長期坐著的人很容易患上這種疾病,比如坐月子的產婦。女性在坐月子的時候常常坐著不動,導致月經很難順暢地排出,如果經血發生逆流,就會導致子宮內膜長到子宮之外的地方,誘發子宮內膜異位症。
4.不孕不育
如果女性本來就有子宮異常的毛病,比如是過度前傾或過度後傾,長時間坐著會導致經血迴流到卵巢里,引起下腹部不適,甚至引起巧克力囊腫。
女性在育齡期就更不能長時間坐著不動了。長時間坐著不動會讓下腹部持續受壓,不利於盆腔的血液循環,讓卵巢缺氧或供血不足,對正常生育不利。
片描述
辦公室女性保持健康有秘訣
那麼,在辦公室工作的女性該如何保持身體健康呢?一起來學一學秘訣吧。
1.飲食合理
日常 飲食要多上心,不要忙於工作亂吃一通,或為了減肥拚命節食。
2.盡量不熬夜
每個星期不要熬夜兩天以上,睡覺時盡量右側卧。還有,建議盡量少穿跟太高的高跟鞋。
3.久坐要起身活動
在辦公室工作,女性每隔半小時最好起身走動走動,另外,每天上班坐公交車可以提前下車走到公司。如果每個星期能抽出1—2次連續時間用於運動更好。
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