夜貓子或基因突變 科學家證實熬夜損傷無法彌補

美國研究人員卻發現夜貓子或基因突變，「夜貓子」可能是體內某種基因突變導致，造成他們的生物鐘較平常人延遲，故難以入睡。

科學家證實：由於睡眠缺乏而對大腦造成的損傷是無法依靠補覺彌補的。更不要說長時熬夜會導致失眠、易怒、健忘、焦慮等亞健康癥狀的出現。

不少愛熬夜的人被診斷患有睡眠相位延遲綜合征(DSPD)，體內的生物鐘比通常意義的「晚上睡覺，早上起床」模式有所延遲。通常人們犯困睡覺的時候，他們很精神難以入睡;人們起床時，他們體內的生物鐘卻未到叫醒的時候。

紐約洛克菲勒大學研究人員召集一批患有睡眠相位延遲綜合征的志願者，讓他們在一處公寓實驗室里居住兩周。室內沒有任何暗示時間的裝置，志願者全憑自身感覺決定吃飯和睡覺時間。

研究者同時收集志願者的皮膚細胞，檢測他們的DNA。結果發現，這些志願者體內一種名為CRY1的基因有突變跡象。這種基因掌管人體生物鐘，通常在24小時周期內調節其他基因的開關。CRY1基因突變則導致其他與生物鐘有關的基因關閉時間過長。

不過，目前尚無根治睡眠相位綜合征的方法，患者最好嚴格控制睡眠周期並在日間多曬太陽。

科學家證實熬夜損傷無法彌補

賓夕法尼亞大學的神經科學家西格麗德·維塞並不這樣認為，相反地，她認為由於睡眠缺乏而對大腦造成的損傷是無法依靠補覺彌補的。熬過夜的人會感到大腦疲勞，即使之後正常作息或者補覺，仍無徹底緩解疲勞感，這一現象讓維塞和同事們做出了熬夜可能對大腦造成的損耗難以在短期內恢復。

為了驗證假設的正確性，他們拿小鼠進行了實驗，通過讓小鼠按規定的時間睡覺，喚醒，再讓它們睡覺，再喚醒並讓它們清醒很長時間，隨後，對小鼠大腦中的藍斑神經元進行檢查(藍斑位於腦幹中，與應激反應有關，其中的某些神經元與警覺性和認知功能有關)，結果發現，小鼠輕微缺覺時，神經細胞會合成更多的去乙醯化酶3以保護神經細胞來使維持它們的興奮狀態;但當小鼠缺覺時間過長時，這種代償反應就關閉了，幾天後，這些神經細胞開始加速死亡。這一研究無疑給作息不規律、經常熬夜的人敲了個警鐘。

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