腸胃出毛病了，會出現這幾個信號，大家可不能疏忽了

腸胃健康關於到人體是否健康，也是非常重要的，那麼怎樣才能在第一時間發現它不舒服呢？有沒有那些信號可以提醒我們儘早關注呢？下面就告訴大家一些腸胃病的典型信號，如果出現了，那麼就該好好調養你的腸胃了。

1、腹痛，如果在行走或者跑步的時候會出現一邊肚子痛，輕揉肚子時候回絕疼痛感減輕了一些，並且在腹部能摸到小的包塊，這種狀態多半就是腸胃痙攣，如果腹痛有一定的節奏型，常常是因為受涼、上火、吃了過多辛辣誘發的，這多半就是腸胃潰瘍。

2、飽脹感強烈，飯後乾淨飽脹或者整天都感覺肚子脹，口氣重，體重下降，臉色輕度蒼白或者發灰，這就達標你有慢性腸胃炎症，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。

3、飯後腹瀉，剛吃完一頓飯，肚子就難受，腹瀉，基本上吃一次瀉一次，不吃東西時候，稍稍受涼就會發作，腹瀉的排泄物為水狀，雖然腹瀉，但是不見消瘦，這有可能是慢性過敏性腸胃炎。如果你出現上邊的這幾種情況，就代表你要養護你的腸胃了，其實中醫講究的葯食同源的辦法對於腸胃炎症來說非常有效，接下來就給大家推薦幾款可以有效保護腸胃的食物，讓你的腸胃重回健康狀態。

這種俄羅斯進口酸奶小編喝過一次就迷上了，它口感順滑，裡面還有鮮嫩的果肉，奶香和果香交融簡直美哭了。而且大家都知道酸奶能夠促進消化，很多人想要減肥瘦身，都離不開酸奶，飯後一小時喝杯酸奶，就能促進腸胃蠕動，非常有利於消化。

大麥茶是小編放在家裡必不可少的，清腸刮油效果真的超好，飯後半小時喝一杯大麥茶，能夠刺激胃液分泌，促進腸胃消化，幫助消化和吸收，又能解膩又能解渴，對於減肥好處真的非常大，愛美的女性不要錯過。

想要變成瘦瘦的小妖精，臉色越來越紅潤美好，養成每天喝一杯蜂蜜水的習慣絕對是沒錯的，蜂蜜的滋潤效果出了名的好，除了能夠滋潤五臟，滋潤皮膚的效果也是最好的，而且還能促進腸胃的的蠕動和排泄，能讓人越來越美，越來越瘦。

想要清除腸胃裡面的宿便和垃圾，怎麼能沒有冬瓜荷葉茶呢？很多時候人越來越胖，不止是身體里脂肪多，濕氣過多也會讓人身體越來越腫脹，每天喝點荷葉茶，不僅體質垃圾能排出體外，身體里的濕氣也能全部排乾淨，腸胃乾淨了皮膚自然好。

喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。長期喝檸檬水的人，腸道都是比較乾淨的，不容易產生便秘的問題，能夠產生排毒養顏的效果，宿便也會變排出體外。檸檬水裡含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。

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