美白路上處處是雷，到底怎樣才能精準地避開它們？

對於很多本身皮膚並不算白的亞洲女孩兒來說，美白算得上是愛美路上的一門必修課。

這根弦可以說在我很小的時候就種下了。從小班裡白白凈凈的小姑娘永遠都是最受歡迎的那一個，「一白遮百丑，一黑毀所有」是人人都能說得上來的順口溜。

典型黃皮並且稍微一曬就上色的我開始琢磨：如果我皮膚能白一點兒，一定比現在更好看。

於是我從初高中就開始跟著論壇上一些帖子瞎試，因為那會兒沒什麼零花錢，也就只限於試試那些「土方子」：檸檬水和薏仁牛奶硬是逼著自己當水喝了一學期，橙子也變成了那年最常吃的水果。

堅持了半年之後實在喝不動了，導致現在看見薏仁牛奶也會反胃，膚色不爭氣得幾乎沒丁點兒變化。最可氣的是，因為總吃橙子的緣故，臉非但沒有變白，反倒變橙了些許。

從那之後我對食療這類的方法

基本上已經心灰意冷

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剛上大學那會兒，經歷了一個多星期軍訓的我已經黑得像去了趟非洲，基本上等於關了燈就找不著人了，鏡子看了都想流淚。這導致我在那段時間前所未有地想要變白。

當時也不知道在哪聽說：皮膚不白跟角質層厚有關係。去除過度角化的角質層後，刺激新細胞的生長，就能讓皮膚變白。

於是我就從網上迅速買了一大堆含果酸成分的面膜，準備嘗試去角質美白。

連敷三天之後我欣喜地發現果然變白了，還想繼續敷的時候臉忽然開始大面積起紅點，濃度過高的果酸讓我本來就敏感的皮膚雪上加霜，一時的變白其實是因為暗沉角質脫落掉了。

打那以後我的臉一言不合就過敏泛紅給我使臉色，誰能想到為了美白我反倒把自己的角質層弄薄了。

皮膚的狀態還沒有原本的好

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但從那以後也算明白了，美白這事兒和減肥一樣，沒法兒指著幾天就有奇效。

我身邊研究怎麼美白的朋友也不少，有位朋友堅持吃了一年多的美白丸真真有變白，把以前不敢穿的淺色衣服和不敢塗的亮色指甲油都搬了回家，看得我著實心動。

正好趕上去日本，我就買了某個知名牌子的美白丸回來。吃了兩個多月發現姨媽每次都會拖後，之前幾乎不怎麼痛經的我，來姨媽的時候居然開始不舒服了，嚇得我趕緊停掉。

上網查了資料才發現有很多姑娘和我的情況類似，據說是美白丸會影響人體自身的內分泌，有可能導致內分泌紊亂。當然也有人並沒有任何反應，口服產品的副作用只能說是分人。

非常不幸，我又是中招兒的那個

除了所謂的土方子和剛剛說的內服產品，談到美白很多人首先想到的可能還是直接抹在臉上的護膚品。

經過前面種種糟糕的嘗試，也為了不再為失敗的嘗試痛悔，我這回可是認真地研究了市面上那些美白產品：它們到底為什麼能起到美白的效果呢？

如果你也有美白的需求，那你可得認真瞅瞅我的學習筆記了：

非 常 熟 知 的 還 原 美 白 法

先來個科普解釋：黑色素的生成過程中氧化自由基參與了部分反應，抗氧化（還原美白）對於美白來說是個關鍵步驟。

提到這個還原美白法，就不得不提到一個我們非常熟悉的名詞了：

維生素C

Vc應該是最常見的美白成分了，原理是將深色的黑色素還原成為淺色的黑色素，以及抑制黑色素生成。我們在市面上看到的大多數美白產品，都少不了Vc的參與。一般情況下堅持用，基本上都能看到比較明顯的效果。

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著 名 的 抑 制 「三 酶 一 素」 法

繼續科普時間：三酶一素在黑色素形成過程中起到關鍵作用，抑制它們的活性就相當於阻斷了黑色素形成。

說完這個，我們就要引入幾位有點兒陌生的朋友了：

熊果苷

熊果苷在深入皮膚後能夠有效抑制酪氨酸酶的活性，直接阻斷黑色素形成。

鞣花酸

鞣花酸能夠阻礙黑色素形成，有抗氧化作用，預防晒黑效果明顯。

光果甘草根提取物

成分安全溫和，適合敏感性肌膚。可抑制酪氨酸酶活性，阻礙黑色素形成；還能溫和消炎，一般添加在日晒後護理產品中，消除日晒後皮膚的細微炎症。

曲酸

曲酸的作用也是抑制黑色素生成。不過它也是勁兒比較大的那一類，通常醫用較多。還很有可能削弱皮膚屏障，敏感肌膚要慎用。

這種方法比較適用於「不要更黑」的朋友，主要的功效都在於抑制新的黑色素形成。當然啦，由於我們自身還會代謝，所以也算是變相美白了，只不過變白之路，更顯漫長。

非 常 刺 激 的 代 謝 美 白 法

再次科普：代謝美白就是所謂的去角質，作用是清除已經生成的黑色素。但是程度過於刺激，不太適合敏感皮和乾性皮。

所謂代謝美白，就是我們通常俗稱的「刷酸」。作為一個認真刷過酸的朋友，我可以負責任地說，這個過程非常不舒服。滿臉痒痒，很想撓撓撓。

果酸

果酸就是把我的角質層變薄的罪魁禍首。它能除過度角化的角質層，刺激新細胞的生長，還能去除臉部細紋、淡化表皮色素，從而改善膚質。但是，像我一樣本來就敏感的皮膚，切記繞行。

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美白精華的美白原理大致及有效成分，也就分以上這幾種。

小白鼠如我，各種類型的都沒少嘗試。有的成分過於強效，我這脆弱的皮膚壓根兒受不了，有的擦過一段時間也沒看出什麼效果。

對於美白來說，防晒和曬後修復很重要，適度地去角質也很重要。畢竟角質去的不及時，再有效的產品也吸收不了。

當然不是像大學時候無知的我，生生把角質層去薄。角質層本來就薄的朋友們，盡量選更溫和的產品，頻率控制在兩周一次就好。

美白是個循序漸進的慢性過程，這跟遺傳、飲食、日晒、外界環境等許多個因素都有關。

一夜變白？

想都不要想

許多聲稱可以快速美白祛斑的護膚產品，很可能含有汞或者苯二酚等不安全的成分，各位擦亮眼睛。

另外啊大伙兒也不要太貪心了，本身是黃三白也別指望努努力能變身白到反光的膚色。現在打開你的手臂看看，大臂內側的膚色就是你的美白極限啦。

天生就是黑皮的朋友們也別沮喪，只要膚色看起來均勻又健康，那你也一樣很美美。如果不服輸的你硬要白成一道光，我只能說，大概美顏相機更適合你。：）

圖 / Tumblr

沒看夠？這裡一定有你不知道的！

本文部分圖片來源於網路

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