4個在春季可以養肺的小妙招分享給你

春季萬物生長，在五行屬木，對應到身體就是肝，因而春季的攝生以適應陽氣的生髮為準則，重視養肝。但是五行之間是互有生克的，每一方的力氣都應處於動態的平衡傍邊，春木的特性是生髮，金的特性是肅降，金可以制約木，然後防止木毫無控制地開展耗光能量。但假如金氣(肺氣)自身不足，或許木火過於旺盛，反過來就會限制抑制自己的一方(金)，這在中醫上稱為木火刑金，然後加劇了肺金病症的改變，引起乾咳、胸肋痛苦、心煩、口苦、咳血等表現。因而，春季養肝的一起還要兼顧養養肺氣，進步肺臟的功能，才幹到達身體健康。

中醫推薦四妙招：

1、常笑宣肺：

中醫有『常笑宣肺』一說。現代醫學也有研究證實，笑對機體來說的確是一種極好的『運動』。

2、呼吸清肺：

適度的呼吸動作有助於清肺。

3、按摩護肺：

一是按迎香穴；二是叩肺俞穴，有健肺養肺之成效，並有助於體內痰濁的排出，且可通脊背經脈，防止傷風。

4、運動健肺：

秋季助保藏，故進行鍛煉時應以靜功為宜。

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