拖延的誤區：愛批評與無所事事的沉悶
我感到自己在一種無所事事的狀態中度過，而這又佔據了我太多時間去做無謂的事，那些事不值一提，每天卻消耗著一個人的大部分時間。對我而言有什麼意義呢？我不想虛度光陰，而是要更加完善。
以前看戴爾的書很受觸動，他曾一針見血指出了拖延的兩大特性：
批評者與實踐者
戴爾認為，把拖延作為一種生活方式就是一種逃避行為。一個光說不做的人往往是一個批評者——也就是那些光是坐著看實踐者，然後以哲學家的口吻品評實踐者做得如何的人。要當批評者容易，但要當一個實踐者，則需要努力、冒險與改變。
沉悶：拖延的穩定性
當你拖延時，你往往把現在的時間用在無所事事上，而無所事事必然會導致沉悶。
你可以去做你立定決心要完成的事。你很堅強、能幹，一點也不脆弱。但是，把事情推脫給未來，你無異是逃避主義、自我疑惑，而最重要的是「自欺」。你推脫的誤區|使你現在無法堅強起來，徒然寄望於未來事情能有所改善。
一種有勇氣的行動可以化除一切的恐懼。
人要坦誠的面對自己的缺陷，並戰勝它。
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