產後子宮恢復的5大指標，你達標幾條？全部達標的太少了！

作者丨波殼粒粒

對準媽媽和新手媽媽來說，產後子宮恢復都是一個非常重要的問題。

產後子宮恢復得不好，很容易導致惡露不絕，甚至是引發婦科疾病。那麼，產後子宮恢復的標誌有哪些呢？

01子宮恢復正常大小：

分娩過後的子宮大概孩子的頭大小，重約1kg，在產後4-6周基本恢復到原來大小，重約50-70g，這個過程叫做子宮復舊。

一般來說，產後子宮恢復時間需要約42天。所以，寶媽們產後42天左右，記得回醫院做婦科檢查喲。

02子宮體下降：

胎盤排出後，子宮會立刻收縮，用手在腹部能摸到一個很硬且呈球形的子宮體。

子宮體的高度，每天會下降1-2cm，在產後約10-14天內，子宮會變小，降入到小盆骨腔內。此時的腹部，就摸不到子宮底了。

03子宮頸閉合：

分娩剛結束時，子宮頸因充血、水腫，會變得很柔軟，子宮壁很薄、皺起來像一個袖口，約7天後才會恢復到原來形狀。

7-10天之後，子宮頸內口會關閉。直到產後4周左右，子宮頸才能恢復到正常的大小。

04子宮內膜復原：

產後約10天，除胎盤的附著面外，其他部分的子宮腔會全都被新生的內膜覆蓋。

分娩剛結束時，胎盤附著部分的子宮壁面積大概手掌大小；產後2周左右，直徑能縮小至3-4cm，不過要產後6-8個星期，才能完全癒合。

05惡露排凈：

這也是子宮恢復好的標誌。產後最初約3天的時間裡，惡露量較多且顏色鮮紅，含大量血液、小血塊以及壞死的蛻膜組織等（血性惡露）；

3-5天後，惡露轉為淡紅色，含血液的量較少（漿液性惡露）；10-14天後，惡露變成白色或淡黃（白惡露）；產後4-6周後，惡露分泌停止，這時子宮基本恢復正常。

那麼怎樣才能促進產後子宮恢復呢？

首先，產後4-6小時內要及時排尿；如果產婦身體條件允許，應儘快下床活動；月子里不宜大補特補，吃太多活血食物；注意個人衛生，以防感染。

此外，母乳餵養對於促進產後恢復，也非常有好處哦~

更多有趣、有用、有溫度的育兒知識，可以關注波殼粒粒

——波殼粒粒推薦閱讀——

側切一刀真有那麼可怕嗎？其實側切後處理才是你最該關心的！

教你一招春季清腸，排毒，祛濕氣斑痘，解便秘，減肚腩！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！