緩解食欲不振的茶飲有哪些？

「食慾」，是一種想要進食的生理需求。一旦這種需求低落，甚至消失，即稱為食欲不振。簡單地說，就是沒有想吃東西的慾望。

那麼，誰會容易有食欲不振的問題呢？一般像上班族由於疲勞或精神緊張，可能導致暫時性食欲不振，這是屬於比較輕微的現象。此外，若是過食、過飲、運動量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潛藏的危機，諸如無緣無故的食欲不振、連續不斷的食欲不振等。

一般暫時的食欲不振下面的可以喝茶飲來緩解：

佛手花茶

佛手花5克，綠茶2克。將佛手花、綠茶同入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘即成。代茶、頻頻飲用，可連續沖泡3～5次，當日飲完。能疏肝理氣、解郁散結。適用於肝氣犯胃型食欲不振。

佛手花5克+綠茶2克

白蘿蔔汁

白蘿蔔500克，蜂蜜適量。將白蘿蔔洗凈，切成塊狀，攪成糊狀，壓榨取汁，加蜂蜜混勻。早、晚分食。能順氣消食、護肝消脂。適用於飲食積滯型食欲不振。

複合山楂汁

鮮山楂100克，番茄80克，蘋果80克，芹菜60克，香菜25克，檸檬汁15克，蜂蜜10克。將鮮山楂洗凈，晾乾後切碎，除去山楂核，放入碗中，加少許溫開水浸泡，備用。將番茄去外皮及蒂。蘋果去皮、核後，切成小方丁或切碎。將芹菜、香菜分別洗凈，放入溫開水中浸泡片刻，撈出，切碎，與上述共5味果料蔬菜加入檸檬汁及蜂蜜，攪拌均勻即成。當飲料服食，當日吃完。或分多次頻頻飲用。能開胃消食、補充維生素。適用於飲食積滯型食欲不振。

蘆根竹茹蜜飲

蘆根50克，竹茹30克，蜂蜜適量。將以上兩味洗凈，入鍋，加適量水，用中火煎煮30分鐘，去渣取汁，加入蜂蜜即成。上、下午分服。能清熱和胃、促進食慾。適用於濕熱內蘊型食欲不振。

蘆根+竹茹

竹茹蒲公英飲

竹茹30克，蒲公英30克，白糖10克。將竹茹、蒲公英煎汁，去渣，煎液中加入適量白糖即成。上、下午分服。能清熱化濕、開胃止吐。適用於濕熱內蘊型食欲不振。

蒲公英加竹茹

姜蔥白紅糖飲

乾薑10克，蔥白10克，紅糖20克。將乾薑切片，鮮蔥白洗凈後切段。乾薑煎煮15分鐘，再入蔥白、紅糖，共煮5分鐘，去渣取汁即成。上、下午分服。能溫胃散寒、促進食慾。適用於脾胃虛寒型食慾 不振。

蔥姜紅糖飲

四汁飲

蘆根汁60克，雪梨汁60克，荸薺汁60克，鮮藕汁60克。將雪梨、荸薺、蘆根、鮮藕用溫開水浸泡片刻，搗爛取汁，混勻備用。上、下午分服。能滋陰養胃、增進食慾。適用於胃陰不足型食欲不振。

麥冬石斛烏梅飲

麥冬30克，石斛30克，烏梅30克。將麥冬、石斛、烏梅3味同入鍋中，加適量水，小火煎煮30分鐘，去渣取汁即成。上、下午分服。能滋陰養胃，增加胃酸，促進食慾。適用於胃陰不足型食欲不振。

麥冬石斛烏梅

如果您也是一名養生愛好者，那就趕快加我微信13061117521

↑↑↑↑長按可複製到微信添加朋友粘貼即可關注，我每天都會推送最新最實用健康養生資訊，不斷輸送給養生愛好者的精神食糧，來加入我們吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！