孩子長不高，別只怪遺傳，說不定家長的一些壞習慣才是幫凶

文|秘籍君

現代社會，身高成為多少人的心頭痛。有多少人的工作，婚姻倒在了身高這道坎上，很多父母對此也只能無奈的說：「身高問題我們也沒辦法啊，這都是遺傳」，只能眼睜睜的看著一些機會與自家孩子失之交臂。

但研究表明：孩子身高遺傳上只佔70%的因素，還有30%完全可以靠後天彌補，而後天中飲食因素又是重中之重。

而有些家長不健康的飲食習慣直接影響到處於發育期的孩子，也是在間接的抹殺掉孩子長高的可能性。所以，各位家長你們可要做好榜樣啊！

1、家長挑食、偏食

父母挑食寶寶容易「有樣學樣」，所以父母挑食、偏食就不要妄想著孩子能好好吃飯。孩子偏食、挑食會導致營養不良，發育遲緩等健康問題，對身高的影響可想而知。

2、在飯桌上訓斥孩子

很多家長就喜歡在飯桌上立規矩，稍有不順就喜歡大聲訓斥孩子，讓整個餐桌氛圍陷入一個低氣壓中。吃飯本應是一個輕鬆愉悅的事，如果家長在此時責罵會給孩子造成心理壓力，影響對食物的胃口，會讓孩子厭食，這種後果對孩子的影響難以估量。

3、飯前喂孩子甜點

很多家長習慣在飯前讓孩子吃點甜點，好讓孩子乖乖吃飯。但這個習慣會讓孩子有飽脹感，更不想吃正餐，而且甜食還會減少胃酸分泌，影響消化功能，不能讓食物很好的吸收。還有甜食吃多了會大量消耗身體的鈣元素，而鈣是孩子骨骼發育必不可缺少的物質。

4、一邊吃飯一邊玩

很多家長習慣讓孩子一邊玩玩具一邊吃飯，這種做法會讓孩子注意力不集中，忽略食物的味道，不容易讓孩子愛上食物，也會影響消化。孩子不喜歡吃飯，身體所需的各種營養就會缺失，不利於孩子的生長發育。

家長的一言一行都是孩子的榜樣，良好的飲食習慣也不例外，而飲食又和孩子的身高息息相關。所以家長們，不讓後天的因素扯了身高的後腿，你們責無旁貸。

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