紅棗的正確吃法，讓你年輕十歲，生過孩子的女人更要多吃

來源：樂活記（wxtianmei）

紅棗含高維C及其他微量元素，

有「天然維生素丸」的美譽。

與其服用雜七雜八的保健品、補劑，

不如一日吃三棗，一輩子不顯老。

搭配不同的吃法，達到不同的食療效果~

紅棗茶

材 料 紅棗12個（其中2個用來做點綴）、水500ml、生薑2片、枸杞子1勺（先泡開再加進去）。

紅棗茶有養肝排毒、補氣護嗓的功效，女人想讓自己更美，常飲棗茶准沒錯。將紅棗洗凈，去核。將10個紅棗和生薑片放入水中，中火燒開煮10分鐘。可以輕輕壓紅棗，讓紅棗的甜味更好的釋放出來。

將精華已被煮出來的紅棗用過濾器過濾出來，加一些蜂蜜或是紅糖，將味道調至自己喜歡的甜度。把煮好的紅棗茶盛出。

除了想補氣血，還想緩解頭疼或是牙痛的朋友，可以再加幾片薄荷和紅棗一直煮。薄荷有消炎鎮痛，止癢解毒的功效。

用薑片和紅糖一起煮紅棗薑茶，感冒的時候喝，可以去風寒，療效顯著。男女老少皆宜。

如沒有時間煮紅棗茶，可以直接用開水浸泡，比喝白開水更養生。

至尊活血棗茶

材 料 紅棗120g、黑棗60g、蜜棗80g、水1.5升。

女人經期後如失血多未及時補充營養，容易臉色暗黃，身體虛弱。需要服用功效強的至尊棗茶來讓自己在短時間內再次煥發青春活力。

將洗凈、去核的3種棗倒入鍋中，再倒入1.5升的開水，中火煮約1小時。為了將味道最大程度地呈現出來，最好先將它們剪成兩半再煮。

因為蜜棗本身甜度高，所以不需要另外加糖。

煮好後裝在乾淨的玻璃瓶中，可以再冰箱里放4-5天，經期後的那幾天每天喝一杯，氣色很快就會養回來。面色紅潤，像水蜜桃一樣粉嫩的女人最討喜~

百合紅棗燉蛋

材 料雞蛋2個、牛奶400ml、白砂糖25g、紅棗適量、百合適量、蜂蜜適量。

先將百合、紅棗放入水中泡軟。

將牛奶與糖混合，小火燉煮，至糖均勻溶解，熄火，放涼。

將雞蛋攪拌均勻後，倒入牛奶中，混合均勻。

將2顆紅棗和幾片百合放入小碗中。

隔著過濾網倒入雞蛋牛奶混合液。

蓋上錫紙，放入預熱好的蒸鍋中，蒸8-10分鐘。

出鍋後，再表面淋上一點蜂蜜或是楓糖漿。

百合有清肺、安神的功效，紅棗補氣血、養氣色，搭配牛奶燉蛋，暖胃又暖心。

更多美味搭配

用紅棗、桂圓、銀耳、鏈子一起煲糖水，煮約15分鐘，紅棗爛桂圓綿時，打入一個蛋，小火焐熱，加入紅糖，愛自己的女人一定不會放過這樣的養顏滋補聖品。

若要皮膚好，粥里放紅棗。煮粥的時候放些紅棗，補血養顏，讓白粥更有營養。

燉木瓜排骨銀耳湯時，加幾顆紅棗，可以讓湯更清甜。

燉雞湯時加紅棗，有1+1大於2的功效，滋補效果翻倍~

紅棗直接吃，一日最好不要超過5顆，否則體質偏熱的人容易上火，出現便秘、口臭的癥狀。

老闆說了，您點一個

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