艾灸是女人一生的「閨蜜」……效果驚人

進入健康養生行業，對艾灸的了解越發深入，我們會發現，在生活中，很多女人還有一個不為人知的閨蜜，那就是艾草與艾灸。

從《大長今》、《羋月傳》到《女醫明妃傳》，我們都看到了艾灸的身影。尤其在電影《艾草仙姑》中，我們看到了醫術高超的晉代女醫——鮑姑。鮑姑是中國古代的四大女醫之一，擅長灸法，以專治贅瘤和贅疣聞名於世。方誌記載，「每贅疣，灸之一炷，當即愈。不獨愈病，且兼獲美艷。」

某日，鮑姑路遇一年輕姑娘在河邊哭泣。鮑姑上前詢問，得知姑娘臉上長了許多黑色贅瘤，十分難看，遭到鄉親鄙視，一直沒找到婆家，故而顧影自泣。鮑姑從葯囊中取出紅腳艾，搓成艾線，為之熏烤治療。不久，姑娘臉上的贅瘤全部脫落，變成了一個美貌的少女。

艾灸有神奇功效，不僅治病，還能兼得美艷。自古至今，關於艾草與艾灸，在各種史書醫籍中都有記載。長沙漢墓出土的醫學書籍《馬王堆帛書五十二病方》是我國現知最早的醫學書籍，裡面就有艾灸療法記錄。

古本《食療本草》記載，「艾葉」有「止胎漏」、「消一切冷氣」、治「產後瀉血不止」等功效。艾灸暖宮，治療痛經、治療女性不孕都有顯著療效。艾灸在美容方面的作用，也是不可小覷。

所以，艾草有「醫草」、「女人草」等諸多美譽。以艾草為材料的灸療被女性引之為「閨蜜」也就不足為奇了。

艾草「灸治百病」，據現有文獻統計，艾灸可以治療的病種超過了400多種。對於女性來說，艾灸就是女性婦科病的剋星。在清代宮廷醫案中，大量涉及灸療，主要就是用來治療婦科病。

一、艾灸可以治療哪些婦科病？

國家973計劃項目成果《灸法醫鑒》在現代灸療臨床一章中介紹了艾灸適應症(婦科疾病)17種，包括功血、痛經、閉經、子宮脫垂、子宮頸癌、子宮內膜異位症、慢性子宮頸炎、慢性盆腔炎、多囊卵巢綜合征、葯流後出血、不孕症、胎位不正、妊娠劇吐、習慣性流產、乳汁不足、圍絕經期綜合征、絕經後婦女骨質疏鬆症等。只要堅持得好，艾灸能治好很多婦科病，比如宮寒、月經不調、閉經、崩漏、盆腔炎、盆腔積液及包塊、附件炎、陰道炎、外陰癢、宮頸息肉、宮頸糜爛、產後風……

01

痛經

每個月總有那麼幾天，讓你如墮深淵。昨天還花枝招展，今天就像霜打的茄子趴在床上不想動彈，四肢發軟、小腹墜痛。面對痛經，你不必一忍再忍，現在就讓艾灸來幫你吧。

中艾堂認為，痛經多是氣滯血瘀、陽虛內寒所致。對付痛經，最好的辦法就是用艾灸熏你的小腹，順著你的神闕穴往下灸，熱度以你能承受為限。

用艾灸緩解痛經，在時間上是有講究的，最好在開始來月經前一周進行，每天晚上睡覺前灸5分鐘，直到你月經來了為止。需要注意的是，艾灸時要注意避免身體受涼，經期盡量避免進行艾灸。

穴位：神闕穴位於人體的腹中部，臍中央，俗稱肚臍眼。

02

盆腔炎

盆腔猶如女人的「聚寶盆」，裡面裝著女人特有的秘密武器，可即便我們知道了它的重要性，一不留神也會讓它受委屈：下腹痛、白帶增多、發燒，有時感覺噁心、全身乏力，這些都是盆腔炎的典型癥狀。

每天艾灸三陰交穴，每次灸20—30分鐘，七天一療程，休息一兩天後，再進行第二療程，一般灸1—2個療程。除了灸三陰交穴，也可灸腹部壓痛點。灸痛點能疏通經絡，促進氣血循環及炎症消散。另外，灸三陰交穴還能補脾腎，助運化，通經絡。

穴位：三陰交穴位於小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。

03

手腳冰涼

你是不是總怕冷?不要說在冬天，即使到了天氣轉暖的春天，也總是覺得身上沒有熱氣，尤其晚上睡覺，那雙腳總是半宿都暖和不過來?

太溪穴對手腳冰冷極其有效，在每天反覆刺激之下，不覺間便忘記了手腳冰冷這回事了。陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位，只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。

穴位：太溪穴在腳踝內側的旁邊。從足踝內側中央起，往腳趾後方觸摸，在足踝內側和跟腱之間，有一個大凹陷。這凹陷中間，可感到動脈跳動之處的即是太溪穴。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。

04

乳腺增生

女人們總是很在意胸部的大小和美感，對胸部的保健卻關注很少，這也是體檢時多數女人都會有乳腺增生的最大原因。女性的乳房分布著經絡系統，只要這些經絡是通暢的，就可以讓我們的乳房保持健康。

乳腺增生產生的主要原因是導管的阻塞，血液循環不良、淋巴管毒素過多，都會導致乳腺管堵塞。所以，保養乳房的首要方式是疏通。要選取的穴位分別是：阿是穴，即乳腺增生腫塊處;肩井穴、天突穴、肝腧、三陰交。每天艾灸一次，每次每穴10-15分鐘，10天為一個療程。

穴位：肩井穴在大椎穴與肩峰連線三中點，肩部最高處;天突穴位於頸部，胸骨上窩中央。

二、艾灸為什麼能治療婦科病？

百病起於寒。女性很容易因寒濕生病，寒邪進入身體後消耗掉女性體內本就不多的陽氣，導致血液循環不暢通，臟腑得不到滋養。

「婦科病大多數是由於寒濕、氣滯血瘀、經絡堵塞、血虛等引起的，體內的環境不好，就像是沒有陽光的寒濕天氣或冰冷的冬天，久而久之就會氣滯血瘀經絡不暢，代謝的垃圾產物無法排出，新鮮的血液無法正常運送到達，各種各樣的病自然滋生。」

艾本純陽之物，艾灸補陽，可以迅速補充人之陽氣，使之氣血充足，以氣帶血，以血養氣、活血化瘀，溫經通絡。所以，艾灸不僅能治療疾病，更能讓女性呈現出由內而外的美麗。做完艾灸後，面色紅潤氣色好，皮膚滋潤色斑淡，延緩衰老精神好。

可以這麼說，艾是上天賜給女性的禮物，每一縷艾香，每一片艾葉，都是身體最好的滋養。尤其對於婦科病，沒有比艾灸更好的療法。

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