這種食物女人吃得越多老得越快，教你1招排毒美顏瘦身！

所有人都希望自己永葆青春，看上去永遠年輕。選對食物，能讓你美夢成真。說白了就是，什麼該吃，什麼不該吃！

不能吃的食物就是腌制食品，因為在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食腌制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。最重要的是，吃多了腌制食品，會促使女人早衰。相反你可以吃一些蔬菜來抵抗腌菜的饞！

小編接下來教你1招，既能解了你的嘴癮，還能排毒養顏。

紫薯含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素、及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便秘、排宿便。所以紫薯堪稱排毒效果最佳的食物之一。它可以稱之為紅薯的升級品。

山藥這樣吃一個月, 能夠減肥哦

黑木耳炒山藥的做法步驟

1、準備好原材料；

2、燒鍋開水， 將木耳放入鍋中焯一下， 加入適量鹽；

3、再放入山藥片進去焯一下；

4、煮開後再加入青豆進去焯煮， 煮開後撈出備用；

5、熱鍋涼油， 放入蔥姜蒜末放入鍋中爆香；

6、再加入焯鍋的木耳山藥進去翻炒；

7、翻炒幾下後加入鹽調味，盛入盤中就可以了。

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