辦公室最差的位置竟然是這裡，不是廁所邊上，也不是大門口！

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辦公室里最差的座位是哪一個？

大門口？廁所邊？

no~ no~ no~

最該擔心的，其實是靠窗坐的人！

台灣皮膚科醫學會曾有一項研究發現，46%座位靠窗的受試者，雖未直接被陽光曝晒，但長期下來，靠窗戶的這一側臉頰與另一側相比，皮膚明顯老化許多！

陽光的威力竟然有這麼大？

不信的話，來看一個真實案例：

這是《新英格蘭醫學雜誌》發布的一張照片，是一個66歲老人的臉部特寫，左右邊臉的對比令人吃驚：右半邊臉是60多歲的樣子，但左半邊臉卻非常蒼老，皮膚嚴重鬆弛下垂，長滿菱形皺紋，看起來足有80多歲。

這個老人是美國的一名送奶工，近30年每天開著卡車送奶，左邊臉靠著車窗，長期日晒，於是衰老得非常快。不光是臉，他的左邊胳膊也比右邊黝黑許多。

導致我們皮膚老化的元兇是長波紫外線，它穿透力很強，玻璃無法遮擋，還可以穿透雲層，就算是陰天，我們四周的環境還是充滿了它的威脅！

我就坐在窗邊，怎麼辦？

1

躲：換工位

如果能夠選擇，找個不那麼靠窗的位置吧！

2

防：塗防晒霜

第二招當然是塗抹防晒霜，男士也不例外哦~注意選同時標出SPF和PA值的產品。

「SPF」是皮膚抵擋中波紫外線的時間倍數，一般選擇SPF為15~30的防晒產品就足夠了。

「PA」是針對長波紫外線的，一般來說一個+表示能防晒4小時，兩個+防晒4~7小時，三個+防晒9~12小時。

3

遮：戴個紅套袖

也可以戴個套袖或穿長袖衣服，遮蔽暴露的皮膚。從顏色看，紅色光波最長，吸收紫外線最多，所以紅色最防紫外線。

衰老是自然規律，

但別讓陽光「助紂為虐」啦！

本文參考資料：健康時報2012-07-26 《紅色衣服最防晒》2009-03-19 《長期靠窗坐臉會衰老》廣州日報2012-06-10《六旬送奶工長期日晒 左右臉差了20年》

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值班主任：楊小明　　本期編輯：賈慧慧