張儷瑜伽課程，打造腿部線條，5步讓你開始舔屏
「張儷瑜伽課程，打造腿部線條，5步讓你開始舔屏」
一直想要練瑜伽，卻苦於不能找到一個合乎心意的教練？那都不是事，看看小編的這些動作分解，自己回家就是老師，跟著動作，練起來。
step1 樹式
保持髖部上提，肩部兩側持平。
step2 深蹲式
膝蓋不要超過腳尖。
step3 舞蹈式
手部拉近腳踝，手臂微曲。
step4 單腿下犬式
背部保持平直，腳跟貼近地面，胯部與地面保持水平。
step5 新月式
腳部與地面垂直，腳尖點地，雙手撐開。
為什麼喜歡瑜伽？
很難，最主要的是堅持，當你看到自己一點一點的進步，n你就會覺得很有成就感。
為什麼瑜伽女孩都喜歡倒立？
反地心引力，讓你的皮膚更加的緊緻有彈性。讓自己的身體零距離的接觸自然。
最後，告訴大家，愛笑的女孩，運氣都不會太差，加油，喜歡瑜伽的你們！
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