夏天穿涼鞋腳臭 教你三招去腳臭

一、多泡泡腳

　　夏天如果經常光腳穿涼鞋，最好多泡泡腳。艾葉加花椒泡腳，則適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。還有一些泡腳方法可以去除腳臭：

　　1、在洗腳盆里放入大量熱水，加入1勺左右小蘇打，溶化後把腳浸泡30分鐘左右，最好早晚各泡一次。

　　2、先準備2袋紅茶或者綠茶茶包，用滾燙熱水浸泡10分鐘後取出茶包，然後加入少量冷水，最後把腳浸泡30分鐘左右，最好每周泡2次。

　　3、洗腳盆熱水裡放入2至3勺檸檬汁，然後就可以把腳浸泡了，這種方法一周內可以泡多次。

　　4、每天晚上洗完澡後在洗腳盆熱水裡加入少量醋，然後浸泡腳即可。

　　二、勤更換鞋

　　至少準備3雙不同的鞋子，並且每天都更換著穿，這樣被腳汗浸濕的鞋子就會在放置期間風乾，不會散發出難聞的臭味。有條件的話，盡量在陽光下曬一曬，可以殺菌。

　　可以使用專業除臭類藥物和用品，利用抗菌藥物抑制腳上細菌繁殖，從而達到除臭的目的。專家建議，可以用兌開的殺菌溶液泡腳(如高錳酸鉀溶液或烏洛托品溶液)，以清除腳部的寄生菌，去除臭氣。

　　把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗乾淨的鞋內，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。樟腦丸不能直接和腳接觸，裡面的樟腦丸只要隔周換一次就可以了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺死因為潮濕而繁殖的大量細菌，這樣就不會有臭味了。

　　三、健脾利胃和祛濕

　　腳多汗，可能是因為脾胃失調。脾虛人體容易多汗，所以腳部出汗比平時較多。另外，汗液跟細菌也會相互產生作用，會加重腳臭。平時在煮粥的時候，可以放入大棗、山藥、蓮子，長期進食對脾胃會有不錯的調理效果。平時飲食盡量以清淡為主，切忌重口味。不妨多吃以下食物。

　　1、薏米：薏米性微寒，味甘淡，入脾、肺、腎經，有健脾益胃、利水除濕、清肺熱的功效，主治脾胃虛弱、脾虛濕盛。

　　2、黃豆：黃豆煮食或磨成豆漿飲用，健脾益氣，利濕消腫。

　　3、山藥：補脾能手，能間接從體內排出濕氣。

　　4、赤小豆紅棗湯：健脾利水，最適合用於濕腳氣病兼有浮腫的現象。

　　5、豬肝綠豆粥：益肝清熱利濕，也能有效防治腳氣病。

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