怕熱不出門，錯！有意識地訓練自己的耐熱性，排毒又養生
夏天來了，我們的身體又要經受考驗，濕熱上火、食欲不振、疲倦乏力、失眠心煩……想要舒適度過炎熱的夏季，必須學習一些夏季養生的技巧。從中醫角度講，養生學講究「天人相應」，也就是要求人的生活方式和習慣隨季節而變化，而夏季養生的關鍵問題就在於消暑。
出汗是最好的排毒方式，而且還能加強新陳代謝。因此，現代人，尤其是辦公室白領最需要的就是給自己創造一個出汗的機會。夏天睡覺時，能不開空調就盡量不開空調，甚至連電風扇都不開。
夏季養生，鍛煉是重要的法寶。由於夏季太陽猛烈，這個時候應該把室外鍛煉改成室內鍛煉，貼著牆壁站半小時或是快步走半小時，都是鍛煉身體的好方法。飯後貼牆站不僅能鍛煉身體，還可以有效減肥哦！
這是因為吃完飯的半小時，是血糖升高的時候，吃進去的飯很快會被吸收，轉化為脂肪。若飯後坐著不動，脂肪就容易囤積在腰部和臀部。飯後貼牆站，熱量都被站出去了，既能鍛煉身體，又避免了脂肪的囤積，有效減肥。
現代人總覺得現在的天氣越來越熱，根本離不開空調，更是難以想像過去沒有空調的時候，人們是怎麼走過來的。
其實，現在的夏天跟以前的夏天差不多熱，只是現在人在空調房裡待久了以後，耐熱性變得不如以前，所謂的耐熱性就是身體根據周邊熱環境的調節與適應能力。
中醫認為，要是一個人的耐熱性好，那麼他對溫度的調節和適應能力就好，這有助於減少中暑。所以中醫很推崇要有意識地去訓練自己的耐熱性。例如在感覺很熱的時候，喝一杯熱茶，身體就會出更多的汗，其實在出汗的同時體溫就會降下來，這樣才是由內而外的自然降溫，排毒又養生。
※血型不同，得心臟病幾率真的不同！在防治上有意義嗎？
※肌肉損傷不可怕，就怕沒有意識到什麼？這幾個保證要自己總結好！
※如果你有痛風病，這樣吃水果，或許會有意想不到的改善！
※你以為自己能有意識地控制身體嗎？這不過是大腦精心編造的謊言
※小小熱毛巾，不僅可以幫你緩解疲勞，還有意想不到的治病功效
※軍訓多有意思！不光鍛煉身體，還能培養感情！
※這套書讓孩子動手又動腦，玩得根本停不下來！還能激發孩子的創造力、想像力和專註力，使我們的親子時光更有趣、陪伴更有意義！
※不得不說，這些冷知識會讓你有意想不到的的收穫！
※養生粥怎麼樣做 常吃會有意想不到的事情
※男人疲倦累了，無精打採的時候練練大腿，有意想不到的效果
※水果也能煮著吃，營養翻倍又治病，會有意想不到的奇效！
※學霸是「有意識地培養」出來的 不是天才的孩子也可以學得很好！
※堅持運動之後發生了哪些改變？可能你自己完全沒有意識到
※這種植物很有意思，你見過沒，有錢也不好買得到，還能美容護膚
※姑娘，你是無意識的情商低，還是有意識的見不得別人好？
※它是生長在水裡的果子！可以做蔬菜還有意想不到的功效！
※感謝自己的不完美：不要掉進心理問題的陷阱，每一種心理的痛苦都是有意義的
※雞蛋與它們一起吃補血效果特別好，經常吃還有意想不到驚喜
※人生不能靠心情活著，而要靠心態去生活，很有意義的幾句哲理