女人這幾個時期不能喝茶，有害無益！

養生君導讀

喝茶有益健康，不過女性因為受到先天的生理條件限制，有些時候不宜飲茶，女性尤其在以下5個時期不宜飲茶。

經期

每個月經期來臨時，經血會帶走部分鐵質，所以女性此時宜多補充含鐵量豐富的食品，如菠蘿、蘋果、葡萄等，然而茶葉中含有高達30%——50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的貼鐵結石，產生沉澱。

懷孕期

孕婦不宜喝茶的原因是，濃茶中含咖啡鹼濃度高達10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘發妊娠中毒症等，不利於母體和胎兒健康。

臨產期

臨產前喝太多濃茶會因咖啡鹼的興奮作用引起失眠，如果在產前睡眠不足，往往會導致分娩時筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產。

哺乳期

生產完後如欲哺母乳，則不宜大量喝茶，因為此期間若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環，便會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。

另一方面，茶中的咖啡鹼還可通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。

更年期

由於女性約於四十五歲開始進入更年期，在步入更年期時，除了頭暈、乏力，有時還會出現心動過速，易感情衝動，還會出現睡眠不足，月經功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀，不利於舒暢度過更年期。

▌本文由養生雜誌編輯，資料參考《影響女人一生的健康細節》，作者梓凡，僅作分享。

編輯 | 養生君

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