女性美白減肥 吃火龍果是個不錯的選擇

火龍果是我們生活中常見的水果，富含豐富的維生素和花青素，還可以幫助女性美容養顏受到很多女性的喜愛，那麼女性吃火龍果有哪些好處呢？下面我們來為大家介紹女性吃火龍果的好處，一起來看看有哪些好處吧。

女性吃火龍果好處

預防貧血

女性身體內的鐵元素是非常重要的，而火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

美白減肥

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

排毒護胃

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

防止血管硬化

火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。它還能對抗自由基，有效延緩衰老。還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。

食用禁忌：

火龍果不能與牛奶同食。糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的寒性體質者不宜多吃。在月經期間也不宜食用火龍果。

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