火龍果這麼吃讓你健康享瘦 超模推薦的減肥水果
火龍果的熱量偏低，是一款很適合減肥的水果。而且火龍果有著極其豐富的纖維含量，可以促進腸道的蠕動，所以對便秘也有極大的好處。火龍果的熱量大約在51大卡，相當於半碗米飯的熱量。但是火龍果中含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質可以加快人體的新陳代謝。
吃火龍果可以免費，因為火龍果中也有極高的營養，而且火龍果有很好的飽腹作用，雖然熱量不算低，但是可以避免你吃下過多的食物。想要在短期內減肥的人群，可以將火龍果代替主食，一段時間就能看到明顯的變化。
不喜歡生吃火龍果的朋友，也可以將火龍果打成果汁或者做成冰棒。這兩種方法沒有熱量，很適合減肥人群食用。再加上現在正值酷暑，將火龍果做成果汁或者冰棒可以有效的預防中暑的現象。
火龍果和別的水果搭配就是好吃的水果沙拉了，減肥人士喜歡在晚上食用沙拉，因為這樣不僅不會積累油脂還能增加腸道的蠕動。將製作的沙拉當作晚飯在極大的程度上是對腸胃的放鬆。夜間也是人們身體排毒的好時機，火龍果就有排毒的效果。
以上，就是對火龍果熱量的介紹。在各種各樣的減肥食物中，它可能不算熱量最低的，但是它的營養價值是別的水果不能超越的。所以經常食用火龍果對身體有極大的好處。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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