自家孩子個子矮小，原因竟然在每天喝的水上面！怎麼喝才能長高

每位家長都希望孩子長個大高個，也知道孩子的身高70%來自於遺傳，30%來自後天影響，所以拚命給孩子補鈣、讓孩子多多就餐，但是你知道么，有時候欲速則不達，物極則必反。為人父母，千萬別讓你的無知影響了孩子身高。

鄰居王女士很煩惱，自己和老公的個子都不矮，但是兒子洋洋5歲了，身高卻和3歲多的孩子差不多。每次出去別人都會問：「洋洋5歲了吧，如何一貫不長個子呢？」王女士聽到心裡也很不高興，為何兒子身高不正常呢？

32歲以下，如果您對身高不滿意，想健康運動長/高3-8厘/米，薇==信：4545206

正本，洋洋是家庭里僅有的一個男孩，全家人都很寵愛洋洋，往常要啥買啥，往常分外愛喝飲料，家裡人每次阻遏都因洋洋的哭聲而讓步。

後來，王女士帶兒子去醫院檢查，醫師說孩子的身高與飲料有很大的聯絡，經常喝甜飲料會束縛孩子的身高！

邊吃飯邊喝水

飯前喝水會降低食慾,邊吃飯邊喝水則會沖淡胃裡面的消化液,不利於消化吸收,影響生長發育。

喝甜飲料要穩重

研討標明，假設孩子喝含糖量的飲料逾越350毫升，那麼孩子體內的生長激素就會間斷2個小時左右。

這是因為含糖的飲料會使孩子體內的血糖添加，然後束縛生長激素的分泌，就會致使孩子長不高，還有可能會讓孩子變得肥胖。

孩子喝啥比較好

1、牛奶豆漿

牛奶和豆漿的含糖量比較少，假設孩子想喝甜飲品，家長可以恰當讓孩子喝一些，其間牛奶對孩子的好處太多了。

2、白開水

對於孩子來說最好的飲品便是白開水了，白開水是解渴的好東西，一同還能推動推陳出新，而且不會影響孩子食用正餐。

但是因為白開水沒有滋味，許多孩子都不喜愛喝，就需要家長從小初步培育孩子喝水的好習慣了。

3、有滋味的飲品

馬上就要到夏天了，家長可以給孩子做綠豆湯，也可以自己著手榨一些果汁，但都要留心恰當。

孩子的身高和健康一貫都是父母最關心的疑問，所以在往常應當多留心一些，最好讓孩子養成愛喝開水的好習慣。

運動

1、 寶寶做走,跑,跳等運動時,會促進骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助於孩子長高。但如果長期不動，就有可能成為矮個子了。但是切記不是所有的運動都有利於長個子的,比如:舉重、長跑、啞鈴等運動就不太利於長高了。

2、讓孩子多參與戶外活動,不僅可以增加運動量.而且陽光中的紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進寶寶生長發育。

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