高圓圓最愛的瑜伽體式，不僅快速瘦身豐胸，更能養顏
看過這麼多美麗的女子，始終覺得瑜伽人專註瑜伽時大汗淋漓的模樣才是最美的狀態。認真、堅定、專註、柔韌、沉靜、平和，由外而內又由內而外的自如盛開著，強大的生命場和能量場，無需召喚出體內的靈蛇（昆達里尼），不動聲色就能深深吸引著你。
>>>臨近40的高圓圓成功撩倒小她5歲的趙又廷，在這個食色本性的世界裡，最怕那種有顏有氣質還勤奮的美女子。
（高圓圓的高溫瑜伽日常之駱駝式）
【初學者如何練習】
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瑜伽既可以瘦 腰、美腿、美臀、塑型，又可以讓身體筋骨越來越舒展，身體越加柔軟！特別適合沒時間去健身房和長期坐在電腦前的人。今天帶來的六個動作，不僅簡單每天只需要30秒就可以瘦瘦的~
NO.1 雙腿分開與肩寬，手臂上伸貼耳朵，保持腰部不動，做彎腰的動作。
NO.2 雙腿分開與肩寬，雙手儘可能的碰腳尖，做彎腰的動作。
NO.3 單腿站立，一腿上翹觸手，保持站姿30秒。這個動作比較難~
NO.4 並腳站立，保持小腿不動，雙臂向上貼耳，做深蹲。
NO.5 前後腿分開，這個動作注意用力在前腿~
NO.6 這是最簡單的一個啦~相信咱們從小就被老師帶著做了吧~但是注意要保持上半身不動哦！
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※「它」是高圓圓最愛的瑜伽體式，不僅能擺脫「假孕大肚子」，更能塑形小腿哦~
※「它」是高圓圓最愛的瑜伽體式，不僅能擺脫「假孕大肚子」
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※瑜伽體式不但養生，還能鍛煉身體！建議有條件的上班族可以多練練，釋放壓力！
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※加快血液循環的瑜伽體式，會讓皮膚更好哦!
※瑜伽不僅是體式 能讓我們擁有健康與漂亮的身材
※經常做這5個瑜伽體式，不僅身材越來越好，塑形養顏，連皺紋都不長了！
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