范迪塞爾全程遮腹，用肚腩和腹肌上演了一場速度與激情
話說，《速8》上映了，西柚也去刷了這部片子，果然全程高能，除了特效&宏大的場面，更是一場肉體盛宴。
除了蜂腰翹臀的古巴女郎，男性荷爾蒙也十足爆棚，硬漢強森一如既往的暴力美學，傑森斯坦森的流線型身材......
不過最讓我在意的...是全程不露腹部的范迪塞爾，甚至連不經意的特寫都沒有。
於是特地去翻了翻電影拍攝的劇照，在拍攝一段集體飆車的環節中，范迪塞爾冷酷的耍帥：
在一旁開心的自拍：
拉近一點看，肚腩是這樣的，和胸一樣凸起：
你不露腹你有理，回想起速7結束後變胖的范迪塞爾照片，看來是到拍攝速8期間都沒有完全緩過來呀。
要知道，范迪塞爾作為唯一一個經常在劇中和強森硬剛的男人，之前那些秀肌肉的鏡頭，都是用日常的辛苦鍛煉換來的，怎麼說沒就沒了：
健身
搏擊
人體旗幟也手到擒來
在腦海中的他身材都是這樣的：
不過好在在《速8》的拍攝後期到現在（16～17年），范迪塞爾又恢復了日常訓練，50歲的他身材又明顯變好。
雖和之前的肌肉線條略有差異，但比起Dadbody身材，50歲的他仍有腹肌&飽滿胸肌、結實手臂，已然不錯了！
除了范迪塞爾，我們普通人在日常生活中，也難免會有每過佳節胖三斤的體驗，那麼如何保證腹肌線條始終如一，清晰成塊呢？
西柚這裡給大家推薦一套高效虐腹教程，從腹肌的上、下、兩側和整體來充分刺激。大家根據自己的情況，每次選3、4個動作集中練習，每個動作15-25下，連著做三組，組與組之間休息15秒，動作與動作之間休息1分鐘。
針對上腹肌
針對下腹肌
針對腹肌兩側
練習整塊腹肌
PS：
一個肚腩毀所有
還是抓緊練起來吧
※如何有效地減掉小肚腩？男女都適用！
※別再傻傻的去健身房了，這麼吃在家輕鬆減掉小肚腩大象腿
※奔三奔四的微胖女人怎麼搭？試試這幾款，遮住肚腩穿出成熟女人味
※洋氣遮肚腩的八款棉麻小衫，告別水桶腰，提升氣質顯瘦又減齡
※山藥這樣吃僅用一個月，小肚腩，雙下巴都不見了
TAG:肚腩 |
※范迪塞爾全程遮腹，用肚腩和腹肌上演了一場速度與激情……
※范迪塞爾用肚腩上演了一場速度與激情，有點辣眼睛！
※屌絲們的速度與激情，笑尿了
※啤酒肚變腹肌！《速度與激情8》里的范·迪塞爾：我真的只是胖著玩玩而已！
※速度與激情裡面的羅曼·皮爾斯
※在達摩速度的拳頭面前，一切生靈都被超度了
※速度激情8 試播電影范迪塞爾哽咽 每個鏡頭都有保羅精神
※水上速度與激情，比車震還刺激的是艇震
※休閑山地騎行，感受速度與激情，不一樣的速度看世界
※瘋狂的賽車，速度與激情的賽場
※鐵漢柔情 速度與激情影星范迪塞爾竟愛玩德魯伊
※不一樣的速度與激情，水上樂園浪起來
※勞斯萊斯的那一抹藍，是他關於速度的一場夢
※《速度與激情》全面回顧——帶著激情的速度成長之路
※火影忍者里的幾場極速戰鬥，風一般的速度讓人熱血沸騰
※巨石強森與范迪塞爾不和！《速度與激情8》製片人公開真相
※男女通用的卷腹練習，快速度虐出腹肌！
※妹子上車都說好 速度激情全都行
※速度慢下來的穆里奇，身上卻慢慢有了孔卡的身影！