經常晚睡的女人，你需要這樣養顏 別怪我發晚了！

根據心理學家的觀點，養成一個習慣需要堅持21天，所以，在這21天里千萬不要半途而廢哦。而等到21天結束，你會發現你的肌膚髮生了明顯的蛻變，而這些好習慣也已經自然而然的形成了。

晚睡，不晚洗

中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。

做好高度保濕護理

晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥。所以潔面後要儘快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。

替代性面膜迅速改善乾燥

如果你像我一樣擔心每天敷面膜會導致過度保養，那麼可以在潔面後用保濕美容液將紙面膜浸透，敷在面部。

10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸干，接著再噴一層化妝水，5分鐘後揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過重。

對付晚睡的晚霜

即使你沒能在最佳時間23：00前入睡，也完全可以在23點前塗抹具有修護功能的精華晚霜，塗抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液循環，將熬夜的傷害大大降低。

零點前使用精華液

盡量在午夜到來之前完成精華液塗抹步驟，這能讓精華液中的營養成分發揮極致，加強細胞活力，並促進代謝循環。

塗晚霜的手法訣竅

我們這種面霜塗抹法簡單又有效。塗面霜時，先以面部五點(額頭、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜，以手掌心包裹住整個面部5秒鐘，然後將殘留在手掌的乳霜，順勢帶到脖子肌膚，分別用左手拍右側頸、右手拍左側頸10下，能同時起到緊實頸部皮膚，預防皺紋鬆弛的作用。

超有效的3分鐘煥膚

step1：雙手互搓，搓熱後迅速將手掌蓋在整張臉上。

step2：感覺熱度減退後，雙手捂住臉由上向下按摩10次。

step3：繼續搓手，重複以上動作3～5次即可。

step4：用十指指腹，按照「從中心到外圍」、「由下向上」的順序在臉上「彈鋼琴」，輕拍臉部皮膚，以眼周、鼻翼兩側、嘴角及下巴為重點。

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