隨著天氣變暖，晚上也可以跑步了，還等什麼，約起來吧

約跑有很多好處，小編來為大家盤點一下。1.跑步釋放生活工作壓力，可以使人快樂。 現在這個高壓的社會，人們面對的事情很多，出現心裡抑鬱，負能量纏身，跑步後心情會改變，跑步的人都會有這種感受。積極的運動會讓我們身體產生一種被稱為「快樂激素」的」 內啡肽」，讓你感到輕鬆愉快，讓你有一種戀愛的感覺。

2.跑步讓身材更好，容易獵取心儀的女生的歡心。 天性使然，女生喜歡身材緊實，身體健壯的男生，結實的手臂肌肉，性感的腹肌，內褲上方愛的手把，都能讓女生瘋狂尖叫。通過約跑可以找到和女生聊天的話題，讓自己更加自信。

3.跑步就像「偉哥」，滾床單更加兇猛。 據調查顯示，相比於久坐少動的人，每天30分鐘的快走，或其他相當的運動，如游泳，跑步，羽毛球，可以使成年男性的性功能障礙發生率減少2/3.腹肌和四肢的肌肉力量可以讓啪啪啪幾個動作遊刃有餘。

4.經常約跑的人因為有了體力消耗吃什麼都覺得好吃，可以很好的約女生吃飯。

5.經常跑步的人可以幫你快速入睡，讓你睡的更深。一次好的夜間睡眠會提高你的注意改善你的心情。

6.經常約跑的人和某一個跑友產生一段美好的姻緣，約跑的時候就可以看到女孩的身材，可以發現她是積極向上的女孩。

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