要命的十個壞習慣，不服不戰！

看標題就知道，今天小編要說的是十個壞習慣，或許是小編的，或許是你的，或許是Ta的，或許是大家共有的，又或許……但能肯定的是，這十個壞習慣絕對是「要命」的，當然，不服不戰啊～

一、熬夜

「熬夜的人真不是個孩子」這句話是中國好聲音的一選手名叫金池的傢伙說的，就連前段時間，「別拿生命來熬夜」這一話題也被推上了微博熱搜。現在的人們有百分之七八十的人都會熬夜，明知道熬夜對我們並沒有任何好處，但還是會繼續放任自己，小編就想知道，平時都自稱寶寶的你們，就這麼不想做個健健康康的寶寶、無病無痛的長大嗎？

二、拖延症

有本書詳細地描寫了有關拖延症的模式、原因、危害等，書名也是小編想對大家說的：《戒了吧，拖延症！》。千千萬萬的人都飽受拖延的煎熬，是你、是我、是Ta。我們絕大部分人都有拖延症，拖延症的可怕危害是你無法想像的，但有個詞來形容拖延症，小編覺得極為貼切，細思極恐！

三、注意力不集中

別以為注意力不集中這種壞毛病只有5歲以下的兒童才會有，相信我，你也有！

四、擠痘痘

每一個在青春期長過痘痘的人，都有手癢擠痘痘的經歷，有的人還會覺得在你擠痘痘的瞬間爽！爆！了！但是，你可知道自己擠痘痘很容易引起紅腫發炎，留下痘疤。所以面對痘痘一定要管住自己的手。要知道，一個可惡的痘痘從出現到消失的時間不過兩三天，但如果擠破它造成感染，痘疤消失的時間是一個月甚至更長。

五、總忽視早餐

有研究表明，不重視早餐的人平均壽命會減少2.5歲，不吃早餐的人可能會造成胃炎、肥胖、膽結石等健康問題。因此，按時吃早餐很重要，相信小編，一頓營養美味的早餐會讓你一整天都是美美噠！

六、總在吃零食

以前我以為只有小女生才喜歡總是吃零食，但是，慢慢地發現我錯了，我沒想到女的、男的、小孩、老人都喜歡吃零食。雖然吃零食能讓人心情愉悅，在某種程度上有減壓作用，可以消除緊張、焦慮等情緒。但如果總在吃零食，那麼你正餐必定吃的不多，這樣你體內必定會缺少蛋白質、維生素、微量元素等。

七、不運動

你看你如果不吃早餐，還總喜歡吃零食，但又不運動，甚至剛吃完飯就往床上躺，那麼，你可能快變成一條廢鹹魚了。不運動，相對的體質會變差，免疫力下降，那離健康就遠了。因此，為了不做鹹魚，上下樓開始走樓梯吧，上下班不太遠的話就走路吧，看電視的時候轉呼啦圈吧，飯後有事沒事就下樓轉轉吧！

八、關係處不好

朋友、同事、親人……每個人都要打理許多社會關係，如果處理不好，就很可能被焦慮、抑鬱等「心魔」纏上，進而誘發不愛運動、飲食差等壞習慣。有研究顯示，有大量朋友的老人，那麼他的死亡風險就會下降22%，這是因為正常社交會促進大腦健康運轉。

九、蹺二郎腿

現在的人都有蹺二郎腿的壞毛病，也不知道從什麼時候開始有這習慣的，只要一坐下，那腿就不自覺的蹺起來了，這壞習慣小編也有，不過已經在慢慢改正啦。蹺二郎腿會讓腿部血流不暢。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情加重。尤其是腿長的人或者孕婦蹺二郎腿容易得靜脈血栓。所以，如果你也有這壞習慣那要趕緊改掉哦！

十、明知道自己有以上壞習慣還不改

這最後一條，小編就不說了，你就自己想吧，再不改正你是想去狗帶嗎？！

加油改掉壞習慣