10種減肥也能隨便吃的低卡晚餐，傻子才節食

是不是很羨慕有些人明明也是個吃貨，但一樣擁有曼妙身材，其實這就是一種小心機，比如跳過高卡路里食物，專吃低熱量食物。小編帶你認識低熱量美食有哪些。

1.水果燕麥

含有豐富的維生素，並讓人產生飽腹感。

2.紫薯粥

紫薯富含纖維素，利尿通便，減肥瘦身，還可以抗衰老。

3.西蘭花

號稱吸脂專家，可口鮮美還能排出身體多餘脂肪。

4.酸奶蛋糕

女孩子無法拒絕蛋糕的誘惑又苦於怕長胖，但酸奶蛋糕不一樣，幫助消化。

5.水果沙拉

水果富含維生素，水果百益無一害，養顏又瘦身。

6.冬瓜湯

冬瓜消除水腫，排出身體多餘水分，並有降低血脂的作用。

7.海帶湯

海帶是零熱量食物，不但沒有卡路里攝入，還能幫助瘦身。

8.蔬菜汁

幾種蔬菜混合在一起，可以降血脂，消水腫，利於排泄。

9.魚

富含蛋白質，能為身體補給所需要的營養，利於瘦身。

10.魔芋

魔芋就是瘦身大菜，降油脂，拍水分，塑形體。

節食是減肥的誤區，只要合理飲食，懂得其中的奧妙，瘦身指日可待。若想立竿見影一點，喝點刮油茶會事半功倍哦。

還在傻傻的節食減肥？那你真是OUT啦！其實節食傷身還容易反彈，不如喝老金磨方紅豆薏仁粉代替主食，營養豐富還低熱量不長肉，妥妥的減肥好幫手啊！

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要減肥卻又管不住嘴，不知道阻斷了多少胖紙的減肥之路。其實只要合理的選擇健康的零食就行了，比如天然什錦蔬菜水果乾，飯前吃一點增加飽腹感減少食量，天長日久就瘦下來啦！

每次回家過完年，一照鏡子整個人都不好了！不減肥簡直不敢出門啊！從不相信節食減肥的傻辦法，照樣吃椒鹽黃秋葵即食脆片，不過運動零食一樣都不能少哦！