三招解決男性早泄

　三招解決

男性

早泄

　　1、用安全套

　　安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但並不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。

　　2、停止刺激方法

　　專家介紹，長期手淫可導致早泄的發生，如手淫方法運用得當，還可起到輔助

治療

早泄的效果，具體方法要求性生活過程中採取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反覆訓練以達到對射精的控制。

　　3、擠壓法

　　性生活採取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，

女性

用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘後射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習，每天練習4—5次，可以提高射精閾值，達到治療早泄的目的。

　　早泄的自我治療方法

　　1、飲食調節

　　中國最原始最傳統的治療

疾病

的方法便是飲食療法。其實，早泄也可以用飲食來調節，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的

食物

，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是

精液

和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等。

　　2、按摩穴位

　　專家表示，請妻子幫助進行穴位按摩，既能夠促進早泄的康復，還能加深夫妻感情。早泄的按摩調節可以用手指捏搓陰莖，因為陰莖部位有性

神經

和血管，對這些部位進行按摩，能起到舒張血管、增加血液循環，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應等。

　　3、心理調節

　　由於早泄的病因中心理因素佔一部分，比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立

健康

的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治癒有著積極的作用。

　　4、體育鍛煉

　　體育鍛煉是預防、治療疾病的最好方法之一，對於男性早泄的調理也具有重要的意義。專家表示，適度進行體育鍛煉能夠強健體魄，在促進早泄的康復上同樣有效果。具體的運動項目可根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低，慢跑、游泳、爬山、球類運動等都是不錯的選擇。

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