產後抑鬱 四招解決
育兒
05-27
1、尋求丈夫幫助
在生產完後，遇到事情應該先找丈夫。如此，丈夫才能完全了解生產後女人的辛苦，給予體諒，也間接給丈夫學習照顧孩子的機會，避免未來小孩變成「妻子一個人的孩子」的情況，甚至發生丈夫因不被受到重視而感到疏離。
2、丈夫要時常讚美妻子
建議丈夫時常讚美媽咪，花點心思讓妻子知道你愛她，通過寫張卡片，每天說甜蜜的話、動手做禮物等，適時表達對妻子的愛意。
3、適時表達情緒
適時的表達是不可或缺的。尤其在媽咪積累了較大壓力時，一定要在適當的時機，將自己的想法說出來，負面情緒才不會一直累積發酵。
4、善用專業人員的支持
老一輩的經驗，或許早已過時，但媽咪們卻礙於情面難以啟齒。這時，可通過醫師或護士們的角度告訴媽媽或婆婆，會比自己溝通更有說服力。
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