最近，百何身處輿論中心——

>>4月12日中午，號稱「中國第一狗仔」的卓偉曝出女演員白百何在泰國和小鮮肉嬉水的新聞；

>>4月16日凌晨，其丈夫陳羽凡發視頻，宣布自己已經於2015年與白百何協議離婚，並無限期退出娛樂圈；

>>4月16日下午，白百何發微博道歉，稱出於對孩子的考慮，沒有對外公布離婚的事實。

有人罵她，有人體諒她，孰是孰非，結局如何，局外人別「入戲太深」，且行且看吧。

「百何」如何，那是人家的私事，咱管不著；

但「百合」卻是一個好東西，用對了是一個寶物！

百合的妙用

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自古以來，百合就兼具治療和養生的絕佳功效。

據《神農本草經》稱：「主治邪氣腹脹、心痛，利大、小便，補中益氣。」另據《日華子本草》稱：百合能「安心、定膽、益志、養五臟」。

1、春燥：百合湯

春天乾燥，容易上火，而百合中富含維生素、生物鹼、百合苷以及膳食纖維，這些成分綜合作用於人體，有補水、清火、降燥的作用。

喝點百合湯補水清火效果不錯，再加點雪梨就更好了。

2、便秘：百合茶

百合茶能起到通便潤腸的功效。一天之中，除三頓飲食攝入一定量水外，晨起、上午10時左右、下午3時左右、晚睡前喝一點百合茶也是不錯的。

尤其是清晨，喝一杯百合茶，能補充身體一夜的缺水，使血液濃度稀釋，對便秘者、以及患有高血壓、心血管疾病的人很有益。

做法：大火將水煎沸，放入百合改文火煎10分鐘，溫服或涼服均可。

3、臉黃：紅棗百合湯

出現面色枯黃時，不少女孩子會擦粉、抹腮紅，增加紅潤色澤。可是解決不了本質問題，建議由內及外的滋養氣血。

中醫認為肺合皮毛，因此如果面色枯黃的話，應該多吃一些滋潤肺部的食物，比如紅棗百合湯就是一款非常值得推薦的「美白湯」。

鮮百合中的黏液質和維生素，對皮膚細胞的新陳代謝有益，常吃百合有利於美容養顏。而紅棗補脾益氣，有助於滋養肌膚，改善皮膚的色澤。

4、失眠：百合蒸著吃

晚上睡不好覺，建議將鮮百合蒸著吃，因為百合有很好的清心安神、潤肺止咳的作用。每日早晚各食用一次，可以很好地緩解失眠癥狀，而且對肺內燥火引起的咳嗽也有一定的作用。

做法：

① 取鮮百合500克，清洗乾淨後放置於蒸鍋上蒸熟；

② 出鍋後加入50克的蜂蜜攪拌均勻，然後放在冰箱中保存；

③ 吃的時候每次取100克用開水沖服。

5、心煩：龍眼百合茶

天氣漸暖，難免會讓人出現一些煩躁不安、失眠、頭暈等癥狀，這多是心神不寧的癥狀。此時可常喝龍眼百合茶進行調理。龍眼肉可補益心脾、養血安神，具有防止血管硬化、抗衰老之功；百合則具有清心除煩、鎮靜安神之效。

做法：

① 取龍眼肉10克，百合5克，加冷水500毫升煎煮；

② 煮沸後片刻，加入花茶3克，代茶飲，每日一服。

6、肺燥：百合銀耳羹

百合滋陰潤肺，堪稱去燥佳品，對治療陰虛肺熱、咳嗽都有很好的幫助，對肺炎、肺結核，甚至對於肺癌都有一定的療效。肺燥者、吸煙者都不妨多喝百合銀耳羹。

從中醫來看，百合和銀耳都具有很好的潤肺化痰、養陰生津、止咳去喘的功效。把它們放在一起製成百合銀耳羹，不僅是一道非常不錯的去火甜品，對肺部、氣管等吸煙者最脆弱的器官，也能起到一定的保護作用。

本文參考資料：2015-03-19健康時報網《春天補水喝百合湯》、2012-12-06健康時報網《紅棗百合潤紅凈白》、2012-01-02健康時報網《安神助眠百合蒸著吃》、2011-06-02健康時報網《中年：心煩飲龍眼百合茶》、2009-11-23健康時報網《吸煙者多喝百合銀耳羹》、2008-08-21健康時報網《清晨喝杯百合茶》

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值班主任：楊小明　　本期編輯：王真