贅肉很苦惱，自製小秘方，每天喝2杯，一月減10斤，肌膚水嫩

之前一直是把重心放在了學習上，雖然知道自己胖，但是卻沒有時間也沒有精力去減肥。所以減肥就擱置在那裡了，直到上大學後，感覺好多同學都很瘦，胖的沒幾個。並且感覺自己也有時間可以減肥了，所以就開始搜尋減肥方法，下決心要努力減肥，要變美。

自製蘋果醋減肥：

材料：蘋果500g，白醋500g，冰糖適量

步驟：

1.將蘋果用清水洗乾淨後，用廚房紙擦乾水份

2.切成約1公分薄厚的片狀，接著將蘋果片依次去核

3.接著準備好一瓶白醋

4.把處理好的蘋果片碼進玻璃瓶中

5.接著放入100克的冰糖，倒入一瓶白醋

6.在瓶口封上一層保鮮膜後，將蓋子蓋上擰緊

7.放置在陰涼處，靜置浸泡1個月即可

8.蘋果醋開封后，用乾淨的筷子將蘋果片夾出

9.可放入保鮮盒儲存在冷凍室

10.接著用細紗布過濾一下蘋果醋，

11.將過濾好的蘋果醋，分裝倒入消過毒的玻璃瓶中密封

12.飲用蘋果醋時，要用8-10倍的飲用水稀釋一下後再喝。

功效：

1.蘋果中的果膠屬於可溶性纖維 ，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出。

2.蘋果醋雖然喝起來酸酸的，但它屬於鹼性飲料，對身體健康非常有好處。蘋果醋中含有豐富的有機酸、果膠和維生素，可以將體內多餘的脂肪轉移成體能消耗，並促進體內糖分和蛋白質的代謝，幫助我們控制和調節體重，讓身材變得優雅迷人。

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