作為一名肌肉男，我遇到了挺多麻煩事兒

世界上有太多好玩的經歷，也許永遠也無法窮盡。於是我們找到了比你或是你的任何朋友都要更牛逼的玩家，讓他們說說自己的玩法。

健身的第三個年頭，我依然清晰地記得當初為何選擇健身 ：我在學校食堂被一個小哥蠻橫插隊了。

即使占理，我也在他一身橫肉和190的身高面前退縮了。當天放學後我便憤憤然地去學校健身房辦了卡，立誓練成之日就是報仇之時。我換上運動衣，躊躇滿志的站在龍門架下，打算用一個漂亮的引體向上開始我的報仇大業。我深吸一口氣，起跳抓住握手，大喊一聲 「Pull」 —— 紋絲不動。用眼角的餘光，我瞥見鏡子里的自己蹬著雙腿，好似一條企圖掙脫的上鉤之魚。也許是我這份努力打動了旁邊的人，他們同情的寬慰著失敗的我，「沒關係，啥事兒都需要時間。」

行吧，給自己一些時間。我開始在網路視頻上研究每個動作；自己制定計劃，準備食譜；把施瓦辛格和羅尼的海報貼滿床頭；每天準時出現在學校的健身房，和一眾肌友招呼訓練。慢慢的，衣服的胸圍變得越來越緊，腰圍卻依舊松垮。每一次清理尺寸不合的舊衣服時，竊喜和心疼都交織在一起，五味雜陳。和所有劇情一樣，我再也沒遇到過那個小哥，復仇大計終究化為泡影。

現在，健身已經成為了我每天生活的一部分。踏進健身房就好比吃飯和睡覺一樣成了身體的本能。然而，這身肌肉給我帶來了一些出乎意料，又在情理之中的麻煩。

肌肉男都很難看

我覺得自己還行

這句話不是出此別人之口，正是我媽對親生兒子的評價。剛從學校回家那天，她看到我時眼中的震驚、懷疑和驚恐 （特別是驚恐）。不過這也不怪她，想像一下自己寄養了一隻博美在寵物店，最後店主還了一隻藏獒，擱誰也受不了。

但是，隨著越來越多的和老朋友聚會吃飯，我發現自己得到的評論全是 「你哪想不通」、「和野人一樣」、「你小子肯定失戀了吧」。我聽到了來自胸腔深處自尊破碎的聲音。誠然這只是朋友間的揶揄，我卻意識到這樣的身材和生活方式並不符合當下的主流審美。

與此同時，選擇健美的女性遭受著更多非議。我女朋友的一眾閨蜜們不理解她選擇健美的動機，「你不怕長肌肉嗎」、「女孩子幹嘛搞那麼man」、「健美會不會導致不孕」，搞得彼此十分尷尬。

其實，審美是一件很主觀的事 ：有人喜歡纖細高挑、膚白齒紅的男明星。如果配上八塊清晰的腹肌更是讓人瞬間高潮；有些人則喜歡充滿陽剛氣的硬漢。他們對腹肌嗤之以鼻 （對，腹肌並不是力量的代表），對結實飽滿的背部、粗壯如樹樁般的大腿趨之若鶩。

這本無對錯和優劣，只是單純的喜好。我反感有些健身狂熱者的原教旨主義傾向，將日韓系美男們貶的一無是處。同樣也不希望自己被人指指點點 「肌肉好大，好噁心」。

肌肉男都有病

肌肉男專屬濾鏡

一直以來健身是一個很小眾的運動，不被人欣賞。小時候看到牆上掛著的的健美先生海報，我也曾心生反感，覺得這根本不是健康的身體。怎麼會想到日後將以他們為偶像和目標？

在健身房裡，我數次被大叔們教育 「你已經足夠壯了，以後老了會神經壞死的」；朋友告誡我 「不要再吃蛋白粉了，對腎臟不好。吃出來的都是死肌肉」；在我埋頭啃著水煮雞胸的時候，我爸也會忍不住評論 「你一天五頓太多了，小心以後啤酒肚」。明知是善意，卻更讓人無奈。

這其實是觀念在作祟。在充斥各式各樣垃圾信息的今天，健身領域成了重災區。打開微博，屏幕里全是著 《每天10分鐘打造緊緻腿部》、《局部瘦身，甩開拜拜肉》...

我無力一個個人去回應 ：「健美不會讓神經壞死」、「蛋白粉對人體無害」、「一天五頓飯搭配運動不會啤酒肚」、「局部瘦身都是瞎扯淡」，只希望他們能花一點點時間去求證下這些信息的真偽。

肌肉男一定有暴力傾向

去年冬天，我每天奔波於上海各大 CBD 參加面試。某天一早我如約來到辦公樓，被前台帶入會議室等候。先是筆試，一張A4紙上印著些簡單的翻譯題和邏輯題。我很快完成交卷並繼續等候。不多時進來兩男一女，意味著第一關已經過了。彼此簡單介紹後馬上開始了第二輪面試。過程緊湊焦灼，尖銳且頻繁的發問讓我有些手忙腳亂。室內空調讓人感到悶熱，我不自覺地解開大衣和西裝，順手放在旁邊椅子上。身上只有一件單薄的襯衫。

然而，當大腦正飛快地整理邏輯回答問題時，我卻感到空氣中有些異樣。三位考官的眼中閃爍出一絲吃驚。他們的目光在我這稍作停留後便移開。互相示意了幾眼。隨後三人默契的保持著沉默。唯一不同的是，那位女考官卻稍稍低下了頭。尷尬的沉默最讓人不適。一位男考官忍不住開口 ：「你經常健身？」 我點頭。

「堅持很久了吧？」 「是」，我如實回答。

「除了健身還有其他愛好嗎？」 另一位男考官發問了。

我想了想，補充了兩個萬能答案 ：看書和旅行。

這個話題就此為止，補充了兩個問題之後面試也匆匆結束。最終我沒能拿到這家公司的 Offer，給出的理由是出於 「團隊協作和人際關係」 的考量。我無從得知當時的考官是怎麼做出這個結論的。因為我的簡歷最引以為傲的就是自己在大學和研究生時代參加的各項社會實踐和課外活動。細細想來，這一定與我當時脫外套這個動作有關——現在回想起來這似乎並不是很明智的舉動。無論是第一輪的筆試或是在此之前的面談都進行得很流暢。而在這之後，卻可以明顯感到考官的情緒變化。哦對了，似乎那位女考官再也沒有抬起過頭。

或許是我的體型嚇到了他們，讓他們做出了我 「不合群」 的判斷。但請相信我，肌肉男是世界上最溫馴的一個群體。這一點和他們的體型有著鮮明的對比 ：在健身房裡越是大塊的肌霸們越是願意與你共享器械。若你在健身過程中對哪個動作有疑問，請不要猶豫，趁著旁邊肌霸們休息的時候大膽去問吧。他們樂於分享自己的訓練心得。

肌肉男究竟有沒有暴力傾向，究竟是否像他們看起來那麼嚇人？我有一個練了10年，肱三頭腫成小山的肌友，我和他的對話可以作為最好的回答。

「你遇到小偷怎麼辦？」

「我會站出來，希望他被嚇跑。」

「如果他不跑，反而跟你打起來了呢？」

「我跑。」

我們因為熱愛健身，所以更珍惜生活。

肌肉男都很孤僻

我相信有著這樣論點的人身邊一定有一個健身的同事或朋友。事實上，我也屢次被同事和朋友們責備過。

「下班喝酒去嗎？」 「算了吧，我得去健身房」；

「中午吃烤串？」 「別了吧，我帶午飯了，你們去吧」；

「我們下去買喝奶茶，要幫你帶一杯嗎？」 「不了不了，我喝水就行」

這樣的對話在辦公室反覆上演。久而久之，就被貼上了 「不合群」、「孤僻」、「自恃清高」 的標籤。漸漸地，身邊同事們的口氣變了 ：「我們就吃吃地溝油算了，你每天這樣的吃我們做不到的。」 話里似乎帶著些別的味道。

當你試圖撕下自己的標籤的時候：

「過兩天有10公里跑，一塊參加唄？」 「我哪跑得過你呀。」

「我們周末去打羽毛球吧？」 「周末得帶孩子補課。」

「我帶了點自己做的牛油果雞肉色拉，你們嘗嘗？」 「你色拉里連沙拉醬都不放？」

有人問，每天像圖片里的水煮雞胸配水煮蔬菜，你吃的下么？ —— 吃不下。

有人問，你不想吃火鍋漢堡啤酒炸雞嗎？ —— 當然想。

我沒有告訴他們，健身之前，炸雞和甜食是我割捨不了的最愛；冰櫃里一年四季都躺著一盒香草冰激凌；每天飯後的整塊牛奶巧克力是一天最愜意的時刻。我也沒有告訴他們，剛開始我拿著一大塊水煮雞胸，嘗了一口便扔到了垃圾桶，急忙用水漱去了滿嘴的腥味。

即使現在，我何嘗不想和同事們圍著火鍋大快朵頤？又何嘗不想每天早上讓瑪奇朵里的焦糖在口中融化？

我只是為了需要堅持的目標，而做出了取捨。

肌肉男的獨白

為什麼要堅持？有時候我也問自己 ：同樣的生活和工作壓力，我們為什麼還要花時間和精力去折磨自己？看到心儀的食物卻無法下嘴？一不小心就會落下傷病……這些問題已經不能用簡單的一句 「想成為更好的自己」 來搪塞過去了。

也許是因為習慣。當自律到嚴酷的生活成了一種習慣，我很難再容忍過去的放縱；當已經習慣每天在鏡子前看著每日進步的體態，我甚至已經不想再去翻閱幾年前的照片。健身是一條不能回頭的單行道。

因為健身，我失去了很多；也是因為健身，我得到了更多。或許康德的一席話才是最佳註腳—— 所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

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