三款食譜能長高 寶寶不長個子的秘訣

你的孩子是不是不長個子，是不是有這樣的情況出現呢，很多的孩子都會有這樣的問題出現，不長個子要怎麼辦呢，其實對於一些寶寶不長個子的調理，一些食物還是有必要去食用的，下面的這些食譜可以促進寶寶長高，來看看這些介紹吧。

一、豬肝雞蛋

新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個，大米100克。先將大米在鍋內熬到開花為度。將豬肝製成泥狀，用少許食用油炒熱備用。將雞蛋製成蛋花，與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀，待溫，調味後食用，隔日一次。豬肝含豐富優質蛋白質，富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。豬肝和雞蛋一起吃，可以有很好的促進代謝的作用，對於寶寶長高提高體質促進生長發育有好處。

二、雞蛋黃粉粥

新鮮雞蛋一個，煮熟後除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。雞蛋這樣食用可以促進嬰幼兒的健康的發育，而且還可以有促進代謝。

三、雞肝豬腿黃芪湯

取新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。將雞肝切成片備用;將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內，加適量清水，先用武火煮沸後，改為文火煮一小時，再濾去骨渣和藥渣。然後將雞肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，按口味加調料，待溫後吃雞肝喝湯。雞肝含豐富的蛋白質、鈣、磷以及多種維生素，豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素，配以黃芪、五味子，有利於蛋白質、鈣、磷等成分的吸收，對小兒長骨的生長發育甚為有利。雞肝和豬腿一起吃，可以補充豐富的蛋白質，鈣質以及微量元素，對於提高體質有好處。

不長個子的一些食物，對於寶寶來說效果不錯，還可以促進生長發育，經常吃這樣的食物不僅可以不從豐富的營養素，比如說鈣質，氨基酸，維生素等等，對於寶寶不長個子的情況有一定的好處，大家不妨試試，營養很均衡。

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