姜是男人的性之源 這樣吃可補腎

現在很多人都會出現體內濕氣重導致腎虛的情況，對於這種情況可能很多人都不知道應該怎麼辦才好，但是其實濕氣重的原因有很多，那麼祛濕吃什麼好呢?其實去濕氣是有原因的，下面就跟小編一起來了解一下吧!

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

補腎吃什麼好

一、薏米

薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效。

二、芡實

芡實性平和，藥味甘澀。芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮靜的作用比蓮子強，適用於慢性泄瀉和小便頻數、不舉、婦女帶多腰酸等。

三、山藥

山藥是比較常見的養生佳品，雖然對於去濕氣沒有直接的效果，但是可以幫助健脾補腎，間接的可以讓體內濕氣排出。

四、姜

姜也是祛濕補腎良品，平常做菜肴可以適當加些薑蓉薑片調味，也可以做子姜為主食材的菜肴(姜爆鴨、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等)，常水中作業的人群則建議常喝甜酒薑湯。紫薑的祛濕效果最好，建議食用紫薑。

健康飲食腎才好

【汽鍋排骨鴿】

材料：鴿子一隻、排骨250克、香菇10個、蔥段、薑片各30克、紹酒1湯、雞粉、鹽、小白菜各適量。

做法：把鴿子洗凈，剁成小塊；排骨也相應剁成塊；放入開水鍋中焯約5分鐘，洗去血水；香菇泡發後去蒂，大的適當切成塊。汽鍋洗凈，放入鴿子、排骨、香菇、蔥姜，加紹酒、鹽、雞粉，上火蒸兩三小時。撿去汽鍋中的蔥姜，將小白菜放入，蓋蓋再蒸兩分鐘，即可連鍋上桌。

【芡實排骨湯】

材料：排骨500克、芡實250克、蔥段、姜塊、紹酒、鹽、胡椒粉各適量。

做法：把排骨斬成小塊，洗凈瀝干水分，放在開水鍋中汆5分鐘，撈出用清水洗凈。鍋置火上，倒入排骨，加清水淹沒，用旺火燒開，撇去浮沫，放入蔥姜，倒入紹酒，煮約10分鐘。加入芡實，用中小火煮至排骨熟爛（約需1小時），加入鹽和胡椒粉調味即可。

【熗菜花】

材料：新鮮菜花500克、蔥絲、薑末各少許、鹽適量、花椒粒1茶匙。

做法：把菜花洗凈，掰散後用刀切成塊，在開水鍋中煮沸，撈出瀝干水分，撒上適量鹽，拌勻後盛入盤中，放上蔥絲、薑末待用。炒鍋置中火上，放油2湯匙，投入花椒粒，炸出香味後撇去花椒粒，將油趁熱澆在盤中，熗香蔥絲、薑末即可。

【熗炒西蘭花】

材料：鮮嫩西蘭花250克、干辣椒2根、花椒10粒、鹽、味精各適量。

做法：把西蘭花切成小朵，洗凈，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝干待用；將干辣椒去蒂、去籽，切成節。鍋中再放少量油燒熱，下花椒粒炸香，剷出花椒粒不要，趁熱下干辣椒節，待其剛變顏色時，投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。

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