這樣補腎剛猛無常 就因用了這四招

不持久是一直困惑男人也讓男人最最痛苦的事，往往令男人產生強烈的自卑心理。那麼，不持久怎麼辦呢？如何治療不持久？下面就一起盤點男人養生之道，教男人克服不持久秘笈。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

男人再展雄風的招數

多與你的妻子交流：

同房是夫妻二人之間的事情，如果你出現了不持久，你的妻子就是你最好的醫生，她最了解你，也最能幫助你，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療不持久的方法是很有效的。

少要擔心自己的男子功能：

不持久會使妻子的性要求得不到滿足，所以不持久的男士會感到很內疚，如果連續出現幾次不持久，不少男士就會開始擔心自己的男子功能。這種擔心對於同房的影響非常大，常常會導致精神性不舉。

少要擔心不持久會發展成為不舉：

不持久的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發展為不舉，甚至開始迴避同房，每次同房的時候都很擔心是否會發生不持久，而這些心理負擔恰恰是導致不持久的主要因素。

少要擔心自己的身體：

很多年輕人一出現不持久就懷疑自己腎虛，於是就到處購買各種補藥，聽信江湖游醫的鬼話，結果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現「上火」現象。其實絕大多數年輕人什麼都「不虛」，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫師的指導下進行。

美味食物—營養好腎才好

【豌豆炒肉】

材料：豌豆，豬肉，辣椒，生抽，薑末，蒜末，鹽

做法：豬肉切絲，辣椒切丁，姜蒜切末。鍋內熱油，放入薑末、蒜末爆香，放入切好的豬肉炒至變色，裝盤。鍋內熱油，放人豌豆爆炒一分鐘。再放入青辣椒、紅辣椒，放入炒好的肉絲翻炒。適量生抽，鹽，炒勻即可。

【波羅蜜炒肉】

材料：波羅蜜果肉7顆、青椒2個、豬肉適量、鹽、雞精、醬油

做法：先將波羅蜜、青椒去籽切絲。肉切絲，加鹽、雞精、醬油、耗油（可放可不放）腌一會。鍋內放入少許色拉油，加入生薑爆香，放入肉絲翻炒均勻。變色後馬上倒入波羅蜜和青椒翻炒一會，加鹽調味即可出鍋。

【茄絲炒肉】

材料：青辣椒半個，長茄子1個，肉絲/肉末適量，蔥白，油，醬油，鹽

做法：將青辣椒切成絲，蔥白切少量，辣椒絲和蔥的比例約為2:1將肉用醬油拌好，放置十五分鐘到二十分鐘。將茄子切成茄子絲，粗度大約是肯德基薯條的三分之二，注意粗細要均勻。油熱後（多放油，茄子吸油）下青辣椒、蔥白。等到聞到青辣椒和蔥白散發出的香味，並翻炒片刻後，將肉下鍋翻炒至肉變色、五分熟後，將茄子下鍋。翻炒茄子至所有茄子都開始冒出水時（重要），放鹽。翻炒至茄子熟後即可出鍋。

【胡蘿蔔玉米炒肉】

主料：肉50g，胡蘿蔔1根，玉米1根，少少青豆（可不要）

輔料：油，鹽，雞精

做法：油熱。翻炒肉丁後裝盤。加入玉米、青豆。變色後加入胡蘿蔔丁。翻炒後加入之前的肉丁，再調味（鹽、雞精）。裝盤。

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