大腸俞穴——風濕腰痛就找大腸俞

大腸俞穴為足太陽膀胱經。大腸，大腸腑也;俞，輸也。該穴名意指大腸腑中的水濕之氣，由此外輸膀胱經，可暢胃去滓，故其名。

定位：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。(從腹部兩邊向大腿方向觸摸，摸至一弧形此為髂前上棘，找到其棘突與脊柱相交處其下緣旁開2橫指處即是。)

方法：用按摩槌(拇指指腹)輕輕敲擊刺激本穴，力度以感覺舒適為宜，每次1~3分鐘，每天2~3次，長期堅持按摩，可有效緩解風濕腰痛。如果是腎虛引起的腰痛，則按摩腎俞穴。

大腸主傳導，其功能是將體內的渣滓排出體外。而大腸俞穴具有通腸導滯，理氣降逆調理胃腸的功效。適用於腹脹、腹瀉、腹痛、腸炎、便秘、腰痛、坐骨神經痛等病症的治療。配合氣海、足三里、支溝穴治療便秘。

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