關於風濕骨痛，看南方醫科大學主任粉碎8大謠言！

關於風濕病的治療和護理，老百姓大多有自己的一套「經驗方」，比如：得了類風濕要少碰水，要忌吃雞牛羊，關節痛要貼膏藥等等。

但是，南方醫科大學中西醫結合醫院風濕免疫科主任肖長虹表示：民間很多深入人心的經驗之談，其實並無根據，而且不足為信。

誤區1 風濕病人要少沾水

人們普遍認為：風濕就是濕氣太重引起的，因此要盡量少沾水，特別是要少沾冷水，比如不能手洗衣服、不能游泳、不能吹空調……

肖主任「闢謠」

很多風濕患者病人會問醫生，是不是夏天不能洗冷水，也不能游泳了？

事實上，尚無研究證明，洗手、洗澡這樣的舉動會加重類風濕癥狀，相反，適當接觸水，能夠緩解類風濕癥狀。

比如，類風濕患者起床後出現手指僵硬時，泡一泡手就能舒服些，而且已有科學實驗證實，熱水和冷水的效果是一樣的，都不會加重病情。

專家建議

其實，中醫所理解的「濕」不是指水那麼簡單，是複雜的綜合因素，適當游泳反而能起到很好的水療作用，還可以鍛煉關節功能。

誤區2 關節痛就貼風濕膏

只要提到關節痛，人們就會想起貼膏藥，大多數類風濕性關節炎患者也都有貼膏藥的經歷。但是，並非只要關節疼痛就能貼膏藥，可能越貼越嚴重。

肖主任「闢謠」

多數類風濕性關節炎發作時，不能貼膏藥。

我們曾對類風濕的外用方做過研究，國內的大部分膏藥如麝香風濕膏、復方南星止痛膏等都有活血化瘀、溫經散寒的作用，主治寒引起的疼痛。

但是，類風濕性關節炎急性疼痛時，會出現紅、腫、熱，屬於熱引起的痹症，或者是熱與寒的夾雜，因此，貼此類膏藥反而會加重身體的熱，使疼痛加劇。

專家建議

關節紅腫、發熱時，不能貼風濕膏藥。

等過了急性發作期，腫熱消失時，貼膏藥才能緩解癥狀，否則會適得其反。

誤區3 類風濕患者要忌口

很多類風濕性關節炎患者主張忌口，無論是雞鴨鵝，還是牛羊蝦蟹，都不能吃。

肖主任「闢謠」

類風濕是一種自身免疫性疾病，營養的全面均衡很重要，除過敏性食物不吃，其他的都可以吃。

比如，國外有報道稱，牛奶會激發類風濕發作，有過敏者則需要注意。在類風濕急性發作吃中藥期間，飲食要清淡些，雞、牛、羊這類燥熱的食物最好少吃，以避免癥狀加重。

專家建議

急性發作階段：此時疾病及藥物的作用使脾胃虛弱，主張適量補充蛋白質，同時保持飲食的清淡；可燉健脾祛濕的湯，如薏米、茯苓或山藥瘦肉、雞湯。

病情穩定階段：可以用杜仲、熟地煲湯，強身健骨，有利於康復；很多病人氣色不好，氣血虧虛，還可以加點枸杞、紅棗或党參。

誤區4 紅外線照射，能有效緩解疼痛

近年來，紅外線照射和超聲波治療類家用儀器越來越為人們所知，很多年輕人買紅外線治療儀給父母表孝心，中老年人也口口相傳：沒事在家照一照，關節不再痛。

肖主任「闢謠」

急性期不能照射紅外線。

紅外線與超聲波都可能增加局部血循環，促使炎症及腫脹消退，緩解疼痛。但是臨床發現，有部分類風濕病人在急性發作期使用，反而加重了病情，也有些病人情況已趨於穩定，但進行紅外線理療後反而把關節炎激發了起來。

「從中醫角度看，紅外線、超聲波是一種熱，它們產生的熱源，會激發類風濕的熱毒反應。」

專家建議

在藥物控制良好的情況下，再進行紅外線理療，可加強療效，但不要單純依賴於這些理療方式。

誤區5 吃「特效藥」最好

在廣東特別是珠三角地區，許多類風濕病患者會到香港、澳門購買進口特效藥，這些葯往往一吃便見效，被類風濕患者奉為至寶。有些老人的子女不給吃，他們就藏起來偷偷吃，對於備受疼痛折磨的他們而言，沒有什麼比這個葯更好了！

肖主任「闢謠」

這類藥物的處方，無非都是激素+消炎藥+維生素，激素治療類風濕見效快，但長期服用會出現「滿月臉」、「水牛背」、糖尿病、高血壓等嚴重副作用。

「這些葯大多數是寫著德國生產，理論上這種葯是不允許進口的。我曾特意去美國、德國和其他歐洲的藥店都沒看到此類葯，那邊的醫生也稱沒聽說過。估計這類葯只流通到華人區。」

專家建議

所有患者朋友都不要去買這種葯。

誤區6 起床時，握緊拳頭著力

由於不少患者早晨起床時會感覺手指僵硬無力，於是選擇通過握緊拳頭撐起身體。

肖主任「闢謠」

這種做法是錯誤的。

久病的患者往往手指會變形而往外偏，這是因為關節囊破壞以後，關節缺乏支撐所導致，此時需要外力的支撐以減少變形，因此，起床時最好將五指撐開著力。

同理，腳掌往外偏時，建議選擇有矯正作用的鞋子，防止關節畸形。

專家建議

起床時，不要握緊拳頭著力，而應五指撐開著力。

誤區7 關節痛就不想動，不想動就卧床

有些類風濕病患者認為：運動會磨損關節，加劇關節變形，因此拒絕運動，而且關節痛就不想動，不想動就卧床。

肖主任「闢謠」

適當的鍛煉，可以保持體質和恢復關節功能，否則，身體會日漸衰弱，四肢甚至全身肌肉出現廢用性萎縮、關節僵直、變形，成為終身殘疾。

病人在關節腫脹的急性期需要休息。過了急性期，可在床上做髖、膝、踝關節的屈伸運動，也可理療。逐漸增加穿衣、吃飯、洗澡等生活能力的鍛煉，以防止關節變形。

專家建議

值得提倡的是在溫水中活動，除了可以減輕關節疼痛、促進肌肉放鬆外，還可改善關節活動度、肌力及耐力。

誤區8 用藥後，不監測藥物的副作用

類風濕關節炎患者，特別是病史較長的患者，在長期用藥的過程中，認為自己對病情的了解好於專科醫生，在用藥的過程中不注重檢查血常規、尿常規、肝腎功能等，認為自己的癥狀很好，無需做那些檢查，花冤枉錢。

肖主任「闢謠」

這種做法是極端錯誤的。

任何一個患者對自身疾病的認識都是片面的，都是先從自身的疾患開始認識疾病的，缺乏與疾病相關的系統性。有些藥物的毒副作用，是在出現癥狀之前出現。

專家建議

在規範應用藥物治療的同時，應注意監測藥物的毒副作用。