老中醫教你如何祛斑美白,這些中醫健脾美白的方子你知道嗎?
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食補祛斑,還是相對靠譜的,老中醫推薦的食譜祛斑,那必須靠譜啊,一起來學習吧
健脾消斑粥
生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。
把各種食材加水煎沸40分鐘之後,放入大米煮成粥就可以了。把粥分成2份,早晚分食用一次,連續1個月。
功效:可健脾疏肝,去脂消斑。
豬腎消斑粥
豬腎1對,山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗凈,切丁,加諸葯,大米同加清水煮粥,食鹽調味,分作2次服食,每日1劑。
功效:可補腎健脾,祛淤化斑。
當歸山楂茶
當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸葯同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用,每日1劑,連續1月。
功效:能疏肝健脾,消斑化淤。
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