身體出現這8種情況，是在警告你吃太多糖了，正在危害你的身體！

糖是我們日常生活中常見的調味品，很多食物中含糖量也不低，所以大家常常會有糖攝入過多的情況，那麼吃糖過多到底有哪些危害呢？

精神煩躁

吃糖過多就會影響孩子中樞神經的活動，使孩子精神煩躁，出現精力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣等癥狀。它不僅對孩子的生長發育、生活學習不利，嚴重的還會影響孩子智力的開發。

出現脂肪肝

有些人知道喝酒容易引起脂肪肝，但是不知道吃糖也會引起脂肪肝，其實，如果長期攝入高糖，容易引起非酒精脂肪肝。

降低免疫力

最近的一項研究發現，甜食會降低人體的免疫力。在正常情況下，人體血液中的一個白血球的平均吞噬病菌的能力為14，吃了一個甜饅頭後會變成10，吃了一塊含糖的點心後，會變成5，吃了一塊奶油巧克力後會變成2。可見，甜食對免疫力是有一定影響的。

頭疼

如果經常感到偏頭痛，可能是由於睡眠和飲食習慣造成的，因為，當我們吃糖過多的時候，人體的血糖就會隨之增加，然後又迅速下降，導致頭疼。

厭食

過多食用甜食，使血糖升高，抑制了食慾，，依賴的甜的味道。也是部分兒童厭食的重要原因。

皮膚老化。

當我們攝入糖分過多，血液中的糖就會吸附在蛋白質上，破壞蛋白纖維，因此，就容易產生皮膚的老化或者鬆弛，進而出現皺紋。

有糖尿病

人的機體是有識別能力的，當攝入大量的糖類食物時，胰腺就會拚命的工作，拚命的分泌胰島素，來將這些糖分解功能、合成糖原。如果一個人經常攝入大量的糖，胰島素就要經常的超負荷工作，而機體每一個器官都是有壽命的，超負荷的工作會導致提早的功能衰竭，早晚就不幹活了，這個時候，糖尿病就發生了。

易產生昏睡感覺

如果我們攝入糖分過多，就會刺激睡眠神經，雖然吃糖能夠補充能量，讓精力充沛，但是，當糖分消耗以後，就會讓人昏昏欲睡。

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