結石是怎麼來的？水中加一物，利尿排水

結石的種類區分有很多種，影響結石形成因素，大體上和年齡、遺傳、環境因素、職業種類有關。類似於遺傳和環境因素比較難改變，要預防結石，首先搞清楚，它是怎麼來的。

結石形成

結石形成有一個過程，這個過程就是無數的上皮細胞、細菌團塊、寄生蟲卵或蟲體、糞塊或異物組成，無機鹽或有機物再層層沉積核心之上，這就是結石形成的過程了。

結石形成的渠道

熬夜是身體的大敵，會導致很多癥狀的產生，熬夜會影響身體正常代謝，久而久之，就可能導致結石。

再到食物，過量的肉類、維生素C 和草酸較高的食物。脂肪攝取太多，會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多。大約60%的結石屬於草酸鈣結石。

嘌呤代謝失常，嘌呤進入體內後，要進行新陳代謝，它代謝的最終產物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。同樣容易形成結石。

如何預防結石

多喝水

不論你的結石屬於哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。

翠錢茶

翠錢茶有利水的作用，換句話說，就是把沉積在尿路的各種雜質排出，不讓其沉澱。翠錢茶還能把細胞中多餘的水分排走。翠錢茶還可以將血液中，過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。

少吃食鹽

太鹹的飲食會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應小於5克。