當你的才華撐不起夢想 焦慮了咋辦？

一個人的抗焦慮能力，決定他走的路有多遠。——致年輕的你

有小姑娘留言問我，「為什麼有些同學明明成績一般，卻總被老師記起，我也好想成為那種人。」

焦慮

大一的小姑娘得不到老師的重視顯得很焦慮。我回答「意欲取之，必先與之。那就努力拿出成績。」半晌，她回我，「我一直都在努力，可成績就是上不去，好尷尬。」

聊到這兒，我完全可以教給她一些具體方法，例如如何把握學習技巧，如何與老師溝通交流，如何快速提升成績等等，但我終究沒有這樣回答。因為，我知道，想要提升成績很容易，想要讓老師看見很容易，但成功路上的大boss，不是成績，而是焦慮。

如果說成績是學生的命根子，那焦慮一定是成功的必經之路。這條路，人們每天都在經歷。

有人說「我的夢想和焦慮一樣多，我的焦慮和白髮一樣多」。

學生的焦慮是成績，上班族的焦慮是業績，單身狗的焦慮是孤獨.....現今社會，誰敢說我一點焦慮都沒有呢？

焦慮

長期焦慮的後果——兩個極端

1.自我放棄：總是執著於眼前的失利，害怕得不到同事、領導、社會的認可，整天處於情緒失控狀態。

2.突破自我：在各種壓力聚集下，想方設法突破自我，儘管有所進步，可思想負擔過重，精神易崩潰，稍不注意就可能原地爆炸！

總體上來說，這些焦慮都是年輕人對社會轉型期面對的諸多不確定因素產生的不安全感，究其原因，主要是社會資源分布不均、社會流動性大、替代性環境差異。而現在的年輕人，如果沒有父母的支持，在巨大的生活壓力下，就會產生偏見，形成焦慮。

難道就沒有折中的辦法？靠譜君認為最好的完美，就是試著接受不完美。

焦慮

當你的才華撐不起夢想，不如慢下來

一位在香港打拚的90後內地女孩說，自己24歲，想做一番事業，但卻擔心自己的才華撐不起夢想......怎麼辦？

宗醫君建議：慢下來！正如作家蔣勛在《品味四講》中說，「快不一定是美，有時候慢下來才是美」。

音樂：當外界情緒使你感到煩躁、不安、焦慮，不妨聽聽音樂，它能如清風拂過你的心靈，焦慮情緒也隨之消散。

自我暗示：「我能行」、「我可以」、「我很好」等積極的自我暗示，能增加自信，克服焦慮。

培養業餘興趣：對自己感興趣的事，人們都會全身性投入，甚至達到忘我境界。所以，當面臨焦慮時，也可以放下手中的工作，做一些感興趣的事。當然，工作也可以從興趣中來。

制定計劃：根據自己的實際水平，制定切實可行的計劃，制定計劃時一定要備好應對突髮狀況的準備。

適量運動：運動能消除一些焦慮化學物，使心情放鬆。所以，焦慮者所幸放空大腦，跑跑步、打打球、游游泳。

不想因焦慮原地爆炸？那就讓自己慢下來，有了才華，還怕夢想跑掉？

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