3分鐘看明白你為什麼是個胖子

『 沒wifi的老司機往下看 』

『 真相1』

發月半的原因有這麼幾種，

最常見的是光吃不動，

營養沒地方去，就變成脂肪的；

再就是一心情不好就暴飲暴食，

一暴飲暴食就長月半，一長月半就心情不好的。

『 真相2』

當然，你月半也可以賴你爸媽。

數據顯示：要是爹媽身材都標準，

孩子月巴月半的幾率只有10%；

爸媽有一個月半的，

孩子月巴月半的幾率就是50%；

如果兩口子都月半，

那生出小月半墩兒的幾率，

就高達75%到80%了。

『 真相3』

一些疾病比如甲狀腺機能減退、

多囊卵巢綜合征、關節炎等也會讓你發月半。

不過這些病只要對症下藥、

及時治療就能有效控制體重。

『 真相4』

另外，不喝甜飲料會死綜合征、

不吃炸雞睡不著覺症候群等等，

也會讓你發胖。

最喪心病狂的是，連吹空調都會長月半。

《國際肥胖期刊》上說，

空調可以製造一個舒適的溫度，

一旦溫度適宜，人就會總想吃東西。

『 真相5』

另外，《肥胖》雜誌上說，

熬夜會導致胃口大開。

簡單來說就是腦子困了但還不能休息，

就命令你的胃吃點高油高鹽的食物找補。

『 真相6』

比起男人，女人的發月半之路更心酸，

因為她們從青春期開始到更年期結束，

都會面臨發月半的危險。

『 真相7』

發胖之前會有五大徵兆！

突然胃口很好、沒以前勤快、

總覺得很累、不愛運動、怎麼睡都不夠。

集齊這五條就能召喚一個月半子。

『 真相8』

有的人雖然看起來塊頭比較大，

但其實根本算不上月半子，

因為ta的脂肪不一定超標。

一般來說，正常人的脂肪，

佔總體重的20%到25%。

超過這個標準才算月巴月半，

沒超過的，都是月半著玩的。

『 真相9 』

檢查你是否超重，有一個國際標準叫BMI指數，

就是體重（kg）除以身高（m）的平方。

中國人的BMI數值一般在24到27.9之間算超重，

大於28就是月巴月半了。

如果實在懶得算，就直接量腰圍吧。

國際糖尿病組織建議，

中國男性腰圍不要超過90厘米，

女性不要超過80厘米。

『 真相10』

喜歡喝酒的老司機注意了，

《生物化學雜誌》上說，

每天三分之一杯紅酒可以降低發月半幾率。

因為，紅酒里的白皮杉醇，

可以讓沒成熟的脂肪細胞延緩甚至停止生長，

還能預防心臟病哦，但喝高了就不敢保證了。

參考資料

《成年人肥胖的評價方法》

《發胖前的五大徵兆》

《每天一杯紅酒不發胖》

《使用空調為何使人發胖》

《女性發胖原因及應對措施深析》

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！