盤點5類廉價又催肥的飲料，喝一口都長膘

都知道白開水是最健康的，可是隨著人們口味的改變，各種各樣的飲料誕生了，雖然說飲料口感酸甜，但是有些飲料不僅對人體有害，甚至還有催肥的效果。因此在滿足自己的味覺時，還是要適當的理性。大體來說有這麼五類飲料廉價的但是含糖量非常的高，如果天天飲用，想不胖都難。

碳酸飲料：一瓶碳酸飲料中的糖分含量在30克左右，人體需要運動3小時才能消耗掉。碳酸、檸檬酸等酸性物質還會腐蝕牙齒，影響孩子恆牙的生長。奶製品飲料：奶製品飲料中尤其是酸奶飲料中糖分含量非常高，純酸奶是非常酸的，只能通過加糖來中和酸味，熱量之高可想而知。像奶茶類，大多是奶精勾兌，長期飲用對人體健康有損傷。

果蔬汁類飲料：可對一下自己鮮榨的果蔬汁的味道，要買盡量買低糖的，天然的。咖啡類飲料：咖啡飲料含糖量太高，倒不如來一杯現磨咖啡。茶類飲料：飲料成分要遠遠大於茶的成分，有的甚至不含茶。其實，好喝不胖的飲品並不是沒有，像低卡的紅酒就是不錯的飲品選擇。

所以，愛美的女性一定要避開這5種飲料，雖然好喝，但是會有催肥的效果。如果想瘦又想滿足口感，低卡飲品是很不錯的選擇哦。

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