穀雨來了！這件必做的事，今年你只剩一次機會了

「清明斷雪，穀雨斷霜」

穀雨作為春季最後一個節氣

它的到來意味著寒潮天氣基本結束

氣溫回升加快

今年（穀雨）的準確時間為：4月20日5:26:58

穀雨

來歷

關於穀雨節的來歷，有一種傳說是，據《淮南子》記載，倉頡造字，是一件驚天動地的大事，黃帝於春末夏初發布詔令，宣布倉頡造字成功，並號召天下臣民共習之。這一天，下了一場不平常的雨，落下無數的穀米，後人因此把這天定名穀雨，成為二十四節氣中的一個。

穀雨

三侯

穀雨三候：「第一候萍始生；第二候鳴鳩拂其羽；第三候為戴勝降於桑。」穀雨後，降雨量增多，浮萍開始生長，接著布谷鳥便開始提醒人們播種了，然後是桑樹上開始見到戴勝鳥。

一候萍始生

二候鳴鳩拂其羽

三候為戴任降於桑

穀雨

習俗

禁蠍咒符

舊時，山西臨汾一帶穀雨日畫張天師符貼在門上，名曰「禁蠍」。畫面中央雄雞銜蟲，爪下還有一隻大蠍子。畫上印有咒符，雄雞治蠍的說法早在民間流傳。

禁殺五毒

穀雨節流行禁殺五毒的習俗。穀雨以後氣溫升高，病蟲害進入高繁衍期，為了減輕蟲害對作物及人的傷害，農家一邊進田滅蟲，一邊張貼穀雨貼，進行驅凶納吉的祈禱。

漁家祭海

對於漁家而言，穀雨節流行祭海習俗。穀雨時節正是春海水暖之時，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。

穀雨摘茶

南方穀雨有摘茶習俗，傳說穀雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等。所以穀雨這天不管是什麼天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。

食香椿

北方穀雨食香椿習俗，穀雨前後是香椿上市的時節，這時的香椿醇香爽口營養價值高，有「雨前香椿嫩如絲」之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。

祭倉頡

人們把祭祀倉頡的日子定為下穀雨的那天，也就是現在的穀雨節。每年穀雨節，倉頡廟都要舉行傳統廟會，成千上萬的人們從四面八方來到此地，舉行隆重熱烈的迎倉聖進廟和盛大莊嚴的祭奠儀式，緬懷和祭祀文字始祖倉頡。

穀雨

養生

養陽多晨練

「一年之計在於春，一日之計在於晨」。早晨是採納自然之氣的好時機，而活動為養陽最重要的一環。運動能提高身體新陳代謝，增加出汗量，達到「除濕」效果，但不要過度出汗，以免陽氣外泄。

「春捂」須有度

「春天猴子臉，氣候隨時變。」雖然「春捂」有它的講究，但要提醒大家，15℃是春捂的臨界點，超過就要減衣不要再捂了。否則反而容易誘發"春火"，體內產生的熱與潮濕相遇容易生病。所以這天往後更要及時增減衣物。

祛濕益肝腎

穀雨一過，春季就要過去了。此時，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣處於旺盛時期，是身體補益的好時機，應適時進食補血氣的食物，但不能像冬天一樣大補。

細心防過敏

穀雨時節柳絮滿天飛，又是花粉高峰期，是過敏高發期。因此，外出回家後，認真清洗手和臉，徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。此外烹飪時，不妨多放些生薑，能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。

祛火按穴位

春夏之交，陽氣升發，肝火旺盛者可通過按摩穴位來瀉火。「行間穴」在大腳趾和二腳趾縫上，它是一個瀉心火的穴位；「太沖穴」在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴，按揉「太沖穴」，可把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。

飲食有方法

這個季節在飲食上要減少高蛋白質、高熱量食物的攝入，適宜多吃具有祛風濕、舒筋骨、溫補氣血功效以及具有滋陰養胃、降壓降脂、抗菌消炎、清熱解毒、養血潤燥功效的食物，如參蒸鱔段、菊花鱔魚、生地鴨蛋等。

過完了這個節氣

我們就真的要和春天說再見了

穀雨時節

氣溫雖然轉暖，但早晚仍較涼

提醒大家要注意增減衣服

避免受寒感冒

綜合創諾醫藥集團、海峽生活報、三聯閱讀

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