壓抑自己的慾望，會使心理產生畸形，引起性慾減退，性功能退化

「一滴精十滴血」，這種民間說法將精液看成了人體的精華，認為性生活會使人損失精液，大傷元氣，骨髓空虛，精髓枯竭，早夭短命。這種說法其實沒有根據。

都說「精」氣神，民間也有傳言對於男人而言「一滴精十滴血」那麼這種說法是否真的是正確的呢?今天我們就帶著這個疑問一起去了解下吧。

前不久，我的門診來了一位中年前列腺炎患者，他告訴我，聽人說精液很寶貴，一滴精抵得過十滴血，因此過了50歲後，性生活次數大幅減少，而且每次快要射精時都中斷性生活。

精液由精子和精漿兩部分組成，其中精漿佔90%左右。精漿成分與血漿無差異，除絕大部分是水分外，其他是極少量的蛋白質、糖、膽固醇、酶類，宏量元素、微量元素及維生素等物質。

這些物質每天都能從日常飲食中獲得，經過體內正常新陳代謝得到補充，因此不會缺乏。

從中醫的角度講，「精」分廣義之精和狹義之精。廣義之精為人體一切有形精微物質，包括氣、血、津液和水谷精微，即我們常說的「腎精」;狹義之精專指生殖之精。

生殖之精是人類繁衍後代的物質基礎，人體發育到一定階段，由腎中精氣所化生的。「生殖之精」一旦形成，即已脫離了「腎精」的範疇，成為獨立存在的生命物質。

這種物質即使存在於體內，也不對自身有任何營養作用，作為繁衍後代的物質基礎，其質量只對子代發生影響。

而「腎精」作為生命的物質基礎，其盛衰對身體健康有重大影響。「腎精」宜藏不宜瀉，「生殖之精」則遵循「精滿必瀉」的規律，定時或非定時地排出體外。

藏精是排精的基礎，排精也是藏精的生理功用之一。想學習更多把妹戀愛技巧可以參考網站：約會學-把妹是一門藝術。

如果忍精不射，使性器官長期處於充血狀態，細菌便會乘虛而入，引發前列腺炎，出現排尿滴瀝不斷，尿道口常常有白色渾濁液體滴出，出現尿道、會陰等處不適與腰酸背痛等癥狀。

還有一些人通過節制性慾來保存精液，也是非常錯誤的。夫妻之間適當的性生活是有益無害的。

關於性愛頻率，有一個計算公式可供參考，即用年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數作為時間，個位數則作為這段時間內合適的性交次數。

例如，30多歲的人，用十位數3乘以9，等於27。即20天內過7次性生活，大約每3天一次;40多歲的人，則為4×9=36。即30天內過6次性生活，大約每5天一次，以此類推。

性生活往往是一個隨時發生、受激情所左右的事情，因此，不必特意拘束，也不用刻意按公式執行。

過分壓抑自己的慾望，不僅會使心理產生畸形變化，而且對身體也是有害無益，引起性慾減退，性功能退化等。「生命不息，性愛不止」，應該是每一個人對性愛的認識和追求。

常吃海藻類食物能改善性功能

海藻中含有豐富的碘和其他營養元素，可以保障甲狀腺的正常功能。

有很多研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄性激素的代謝會受到影響，從而出現性慾低下、性功能減退的癥狀，這對男女都有影響，而海藻正可以補其不足。

在提升性慾、改善性功能的食物中，海帶、紫菜等海藻類食物無疑是很重要的一類。

一天10顆棗明顯增強性慾

吃紅棗壯陽效果不錯。紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。

此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。

《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能「堅筋骨，助陰氣，令人肥健」，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性慾。紅棗補養身體、滋潤氣血、「壯陽」的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。

由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。

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