健身的好處是默默無聲的、潛移默化中慢慢實現
健身
04-20
增加腦啡肽，緩解緊張情緒和壓力，緩解焦慮
增強骨骼肌，改善肌肉質量
提高鈣的吸收，增大血管壁的直徑
增加身體末梢血管血液流動，減少子宮內膜異位
減少血小板粘稠度，減少和預防癌症
提高肌球素，將氧運送到骨骼肌
※中年人用健身器械鍛煉，旨在保持體力，增強機體免疫功能
※生活富裕的朋友們，健身可以找專業人士做指導
※雙杠提膝這個動作可以讓你練出馬甲線哦！
※女孩子們，你們了解你們身體的每塊肌肉嗎？
TAG:每日學健身 |
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