晚上把這東西放床頭 竟有這功效

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在這個一切以健康為首要前提的時代，好身體才是革命的資本。那有沒有啥巧妙的方法，既不費事，又能輕鬆祛病養生呢？我認為你得花點心思來尋思下身邊的一些小細節。

其實，人每天和自己的床「親密接觸」的時間是最長的，有人還算過，人這一輩子差不多有三分之一的時間是在睡覺，所以說，這個床可是和人朝夕相處的夥伴。

而若能在床頭上放點小物件，不僅起到美化裝飾的效果，而且還對健康有諸多益處。

床頭邊放什麼能養生

1

洋甘菊香包

如果你想營造一個浪漫有情調的睡眠環境，建議你在自己的床頭放上一個洋甘菊香包，在睡覺的時候稍微開點窗，利於香氣的散發，於是你便能伴著陣陣的洋甘菊花香舒服的進入甜美的夢鄉了。

洋甘菊就好像果香的味道，恬淡優雅，不僅味道好聞，其中所含的芳香醚類的成分，還能讓人體變得更加舒緩、安靜，調節緊張的情緒，對於一些因煩躁、壓抑而難入眠的人起到不錯的助眠功效。

提示：在床頭放洋甘菊香包的人最好先排除下是否過敏，另外，若身體出現不適，及時拿走！當然，你除了放香包之外，你也可以使用洋甘菊香薰，也是不錯的。

2

柚子皮

當你剝完柚子皮之後，隨手扔掉太可惜了，不妨將柚子皮留下來，然後放在自己的床頭。中醫學認為，柚子皮具有理氣、醒脾的功效，並透著淡淡的芳香氣味，所以放在床頭，一來能讓整個卧室的味道更清新了，二來也是助眠的好幫手，讓你的睡夢中都透著香氣，並且對於防蚊蟲也有一定的功效。

提示：放點新鮮的柚子皮比較好，一般放上2天左右就可以更換了。

3

蘋果

在床頭放幾顆蘋果，當你聞著這些淡淡的果香味道，除了忍不住流口水之外，對於舒緩緊繃的中樞神經也產生極好的調節作用，於是你的身心都得到了一定的放鬆，對於減壓、助眠都是不錯的。

當然，如果你睡覺醒來餓了，還能洗洗吃掉。

提示：蘋果不宜放多，2-3顆即可。

以上所介紹的幾種適合放在自己床頭的「小心機」，你都Get到了嗎？所以快行動起來，拾掇下自己的床頭，讓你在富有詩意的生活中輕鬆擁有一個更健康的身子骨！

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