24小時狂瘦20斤，這個為了錢不斷「作死」的肌肉男，卻感動了萬千網友！

肌肉夢想｜ 肌肉，不再是夢想！

-jiroumx-

話說，擁有好的體型是很多人健身、鍛煉的最初目的，而這也是從諸多鮮肉之中脫穎而出的捷徑。會去撩妹撩漢還是在朋友圈大曬身材，然而這些在今天介紹的這位肌肉男面前太小兒科了，因為這個擁有完美體型的男人喜歡用身體「作死」。

Ross Edgley

30歲，身高182cm

體重98kg，體脂率7%

是一個健身狂熱者

也是一名運動研究學家

▼

看這硬朗的肌肉線條，完美的倒三角

體脂只有7%

這麼完美的身材還要減肥？！

你tm在逗我？！

其實事情是這樣的

研究減重很多年的他

想測試一下人類減重的效率到底有多高

以及減肥和減重到底是什麼關係

所以開始了這場「作死」的減肥實驗

他把自己當做小白鼠

給自己制定了一個目標

——在一天內減掉22斤

22斤吶

多少人拚死運動一個月才瘦10斤

只一天的時間

就算是躺在床上不吃不喝也不會瘦那麼多

要減掉22斤，這不鬧呢嘛！

別忘了，Ross Edgley可是個運動科學家

他知道想要體重狂掉

最快速的方法就是極限運動和讓身體脫水

於是……

享受完最後一頓美味

他即將開始第二天的減重計劃

（自己選的路，跪著也要走完）

減重計劃正式登場

↓↓↓

? 早晨起來

先來半小時40度的熱水瀉鹽浴

在洗澡水中倒入一小杯瀉鹽，據說人體吸收這些化學元素後會有排毒效果。將水溫控制在40℃-41℃，主要是讓身體能夠大量排汗，最好能持續90分鐘左右的時間。

但現實比想像困難的多，熱浴30分鐘左右，Ross就已經頭暈目炫，所以不得不提前結束。

? 接著是早餐

早餐還是要吃東西的，因為後面還要進行體能訓練，另外吃早餐也能加快新陳代謝。他給自己準備了一些高蛋白米糊，類似嬰兒食品，幾乎沒有糖和脂肪，只有蛋白質和必須維生素。

嗯…看著就很…不好吃……

?吃完難以下咽的早飯

Ross按計劃去了健身房

他要進行一場高強度的45分鐘健身課

目的是儘可能多地降低身體內的糖原儲備

在偌大的健身房裡，他揮汗如雨

穿著脫水服的他每一秒都感覺快要眩暈

但是他堅持了下來！

健身結束後

他第一次稱了自己的體重—足足瘦了11斤！

但是離目標還有一半的距離

已經如此痛苦了

實驗還要繼續

他又進行了幾次高溫熱浴

並且喝了一杯濃縮咖啡

（咖啡因是很不錯的利尿劑）

過程中他幾度奔潰

Ross曾多次表示，「老子要吃漢堡啊！」

與飢餓和眩暈抗爭了6個多小時後

終於可以吃午餐了！

脫脂牛肉+生菠菜+生西蘭花

額，脫脂……生……生……

依然難吃無比.....

? 一個小時之後

他又開始了和上午一樣的健身

Ross疲憊不堪，身體已經流不出汗了

為了體重掉的更快

他又做了一次桑拿，差點暈過去......

? 終於到了上稱時間

經過這些苦行僧般的折騰

他終於做到了！！！

在過去的24小時里，他成功減重22斤！

腰圍減少了13.7%，手臂圍減少了19.4%

胸圍減少了11.1%，整個人瘦了一整圈！

但就像你我看到的，他整個人幾近虛脫

而且減少的全是水，幾乎沒怎麼消耗脂肪

在試驗結束後的2個小時

Ross因為極度飢餓，開始大吃大喝

結果很快就補回了減掉的11kg水分

Ross的花樣作死並不是為了破什麼紀錄

他只想告訴要減肥的人

不要盲目追求體重的下降

這樣"作死"的行為，Ross還做過4次，不過和這次一樣，每次都是帶有明確目的的行為......

拉1.4噸汽車跑全程馬拉松

Ross的第二次"作死"行為，是一場全程馬拉松，不過與常規不同的是，他需要拉著一輛重1.4噸的汽車進行。

可以想像的高難度突破，為此他足足訓練了8個月，每天訓練14個小時，消耗6000大卡以上熱量。

不斷拉著重物運動，挑戰自己的極限都是常態。

最終耗時19 小時36 分鐘43 秒，冒著大雨全身精疲力竭的他完成了挑戰。

徒手拉動汽車，只為證明，人的體能要比現代科技更有力。同時也為了幫助患疾病卻無法治療的困難人士籌集資金。

長繩索攀爬8848米

在全馬完成的4個月後，Ross又開始了第三次"作死"行為，在長達10米的繩索上進行攀爬，也許聽起來似乎很正常，可是如果要在繩索上爬22.5小時呢？

為了完成這次挑戰，不斷在繩索上上下下。最終挑戰之時他完成了一個8848米（珠穆朗瑪峰的高度）。

期間他一共磨破了兩雙鞋十雙手套，一共消耗了足足8000大卡。沒錯，這次他是為了少年癌症基金會籌集資金。

光腳徒步1000公里挑戰

其後，為了呼籲大家投入到保護野生動物，提高人們保護環境與可持續發展的意識，他開始了一個月光腳徒步1000公里挑戰。

最後完成之時，不僅整個人曬得不成樣子，整個腳底板也磨得舊皮換新皮、起老繭。

但只要能為環境作出一點貢獻，一份號召之力，這很值！

負重50公斤進行鐵人三項

而就在不久之前他在加勒比海上的尼維斯島背負著50公斤的木段，進行了一場鐵人三項。期間他需要背著木段進行10公里長跑。這次活動他是為改善生態環境而募集資金，也為了宣傳這個即將成為碳中和島的島嶼

再背著木段游泳，距離達到1500米長。

最後還得在這座島上進行40公里騎行。

PS：這就是Ross Edgley，為了錢，進行一次次"作死"的行為。卻又給無數人和環境帶來一絲新的轉機，對這樣的正能量肌肉男，只有大寫的

-THANKS FOR READING-

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